【编者的话：南通分院的骨干义工蕊静老师，读完汉风先生9月8日的六实打卡日记，心有所感。他结合自己当下的生活，在次日的日记中以“把小事做妥就是在攒能量”为题，记录了自己的心路历程，读来令人感佩。现在推荐于此，以飨书院师生。先生在9月8日的日记中写道：“今天早上4点钟起床，打坐，录制《道德经》分享音频，然后去往高铁站。6：30坐上开往武汉的高铁，打开电脑开始工作，直至10：30高铁到站，四个小时的车程转瞬即逝。我越来越习惯于这种‘时空转换，一切安然’的生命状态。我的邻座应该是一个企业的中层领导，从上车开始就在用手机指挥下属如何好投标书。他的嗓门有点大，可能影响到了其他旅客的休息，以至于后排的一位女士建议他说话时降低音量。他在接受了建议后，顺便对我说‘没影响到您吧。’ 我回复‘没有啊。’由于全神贯注于自己的事情，就无心关注他人的事情，也就不会受到他人的干扰。】                     

        凌晨三点多点，手机屏幕的光刚漫过床头，我点开先生的日记，目光落在“四点起床打坐；赶高铁四小时专注工作；邻座喧闹也未扰”那几行上。身旁爱人裹着浴巾的伤腿静静搭着，衬得先生“时空转换，一切安然”的话格外真切——我没有高铁上的高效节奏，只有日复一日的晨间共修、烧水做饭、给爱人端水递药。可先生笔下的“能量”，竟在这些妥帖的细碎里，慢慢扎了根。

       先生说“越专注自己，能量越充足”。从前我总觉得“专注”是躲在安静的地方做事，直到这阵子把共修搬进厨房客厅。书院的歌声从耳机里飘出来时，我正蹲在水池前准备早饭，水流顺着指缝淌，歌词字句往心里沉。搅着粥锅的同时，不忘把泡好的药和削好的水果送到爱人床头，回头再看粥，刚好熬到黏糊糊的程度。原来专注从不是“只做一件事”，是把当下的每桩小事都当成“用心的事”，能量就不会像散沙似的飘走。

       上午的时光被拆成一段段，每一段都裹着先生说的“能量逻辑”。晨修结束，开始做视频，手机卡了三次，进度条停在原地不动。我没像以往那样心烦，想起先生说“遇事不要纠缠，静能护持能量”，索性起身去阳台晾衣服。晾完最后一件衣服回头，再点开软件，卡顿竟自己好了。原来“静”不是坐着不动，是事不顺时不跟自己拧巴，给情绪一点转圜的空间，能量就不会耗在焦躁里。

       最考验人的是校验先生《了凡四训》的音频文稿，耳朵贴着耳机，眼睛盯着电脑屏幕逐句对，发现文稿与先生说的有出入，立马暂停手机音频播放器，连“之乎者也”的停顿都不敢漏。听到“改过迁善”时，爱人出声：“水杯空了。”我起身倒了温水，试了试温度才递过去。我没说“等会儿”，也没说“别总打断我”。回来接着对文稿，心里竟没半点烦躁——先生说“将心力收归当下”，原来对我而言，“当下”就是此刻手里的事：校验文稿就专注听字，递水杯就专注控温，不把“上件事的余绪”带到下件事里，能量自然得到聚拢。

       午饭后收拾完厨房，坐下来做“六实”功课，翻到先生说的“信念是激活能量的关键”，忽然想起这阵子的坚持：不管多忙，晨间共修没断过，抄经没停过，陪护爱人没嫌烦过。以前总觉得“陪护是消耗”，现在才懂：洗锅摸灶是练“定”；被爱人“烦”时不呛声是练“容”；校验文稿时逐字较真是练“专”。这些细碎的坚持，就像给心里的“能量池”添水，添着添着，就有了“不管什么情况都能稳”的底气。

        再读先生日记里“《道德经》的核心就是爱”的话，看着茶几上爱人刚喝完的碗，忽然明白：我的“能量”不是来自打坐，也不是来自高效做事，是来自给她端的每一碗热粥、敷的每一次热毛巾、抄经时被打断也耐心递过去的所需——这是对小家的爱，是先生说的“聚合生机的力量”。这爱，原不止于我和她之间的小家。当我因这些琐碎而内心安定从容时，这份安定也会自然地流向与我相遇的每一个人、处理的每一件事——给邻居的微笑更真诚，处理书院事务时更耐心，在群里回应疑问时更柔和。先护持好眼前人，再将这安定扩散出去，何尝不是一种更大的爱？

       先生的高铁时光，我的陪护时光，场景差得远，可“能量”的理是一样的：不是环境给的安然，是自己在当下里守的专注；不是避开琐碎的增能，是接住情绪的柔韧。明天太阳升起来，我还是要早起共修、做饭、给爱人服务，陪她去医院复查。她或许还会“烦”，我或许还会有没做好的事，但我不怕了——因为先生的日记告诉我，普通人的能量场，从来不在高大上的地方，就在每一件小事里，专注做、坦然接，能量就会慢慢长出来。

        你看，不用求高铁上的节奏，也不用找什么特别的方法，今天你给家人递杯水时多试下温度，听家人抱怨时先停三秒再开口——试试？心一稳，床头灶边的日子，也能攒满暖暖的能量。这能量，先从照顾好身边人开始，然后自然地，流向更远的地方。

     感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修第7组成员、2025级国学班弟子、南通分院暨笃行书院骨干义工  蕊静。邮箱收稿日期：2025年9月9日。】