当前，教育内卷已成为社会普遍现象。从幼儿园的感统训练的“全脑开发”到高中的各类“速成班”，各种补习班和培训班充斥着孩子的生活。家长群里弥漫着“抢跑焦虑”，为了让孩子不输在起跑线上，他们不惜花费大量金钱和时间，给孩子报各种辅导班。在教育内卷的浪潮中，无数家庭被裹挟着向前狂奔。家长们焦虑于孩子的成绩排名，孩子们疲于应付各种补习班和作业，教育的本质逐渐被分数和竞争所掩盖。

这种过度竞争不仅让孩子失去了快乐的童年，还对他们的身心健康造成了严重影响。越来越多的孩子患上了“空心病”，出现焦虑、抑郁等心理问题。教育部2024年《中国大学生心理健康发展报告》显示，重点高校学生中68.3%存在持续性疲劳感，52.7%出现成就动机衰退，而“内卷压力”被列为首要归因。学生在作业和考试中消磨了对知识的热爱，家长在盲目跟风里迷失了教育初心。而教育内卷产生的结果却是触目惊心的：一是没有热爱的勤奋，没有灵魂的卓越；二是没底线的摆烂，没有廉耻的躺平；三是没有尽头的焦虑，没有敬畏的生命。

如何破解教育的“内卷”？如何让家和孩子从“内卷”和“被卷”的陷井里跳出来？8月15日晚，先生在腾讯会议室给大家带来《如何跳出内卷的陷阱，带孩子走向无限的光明》主题分享。我听完后收获很多，随后又连续听了两遍录音。

先生说，“内卷”的本意是指社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。说白了是指过度竞争，导致了毫无意义的内耗，甚至是恶性竞争。“内卷”还可以看作是没有意义的精益求精，将简单问题复杂化。内卷的结果就是“影院效应”，当电影院第一排的人为了获得更好的观影效果站了起来，导致后排所有人都不得不站起来观看。结果就是整个影院的人最后都站起来观看。影院效用的本质是从众之心，即个体受到群体的影响而怀疑并改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。这种效应导致社会的发展必然是失衡和无序的，最终一定是全局皆输，因为当每个人都只想追求自己的利益最大化，最终没有人能实现利益最大化。

先生接着说：家长自己不修身，智慧不足，德行不够，能量不高，有点风吹草动就被卷走了。所以有智慧的家长把主要的时间和精力用来提升自己生命的能量上，能量解决了，就能在这场喧嚣中保持清醒，就不被外界的压力所左右，更不主动参与内卷，而是以尊重、理解和支持的态度，引导孩子走属于自己独有的生命之路。更不会为了眼前的成绩而牺牲孩子的长远发展，而是注重培养孩子的兴趣、品格和能力。如何才能冲破被卷的困境？先生从四个方进行了赋能：

一、连接天地万物的能量，世界上没有两片相同的树叶。

先生说：我们的老祖宗发现老天的特质就是“自强不息”。大地的特征就是“厚德载物”。我们做到这八个字就接通了天地的能量，比孩子考多少分要重要的不知多少倍。如果我们家的孩子能做到自强不息，厚德载物，那考多少分，考多少名都不重要了，这个孩子将来肯定好。

世界上没有两片相同的树叶，要相信每一个孩子都是独一无二的，父母最大的责任就是发现孩子的天赋，要知道孩子是一棵树、一朵花，还是一株小草，并尽力成就他的天赋。先生说“孩子的道德、品质、习惯，比学习更重要”。方向一错全盘皆输，方向不对努力白费。努力先把前三条做好，坦然接纳孩子的一切，包括其短板和不足，让孩子在挫折和战胜挫折中成长，不做温室的花朵，随着天地万物，一起壮大，一起成长，才能不负岁月，不负韶光。家庭教育的本质就是父母的自我修行，你若盛开，蝴蝶自来。

二、连接祖先父母的能量，做孩子生命中最重要的贵人。

先生说：要修身证道、行善积德，百善孝为先，八德孝为首。一个人，我们做再多的善事，都要从孝顺自己的父母开始，如果不孝顺自己的父母，做再多的善都没有根。因为孝为德之本，本就是植物的根。一个家庭，要长幼有序，这是孝道，如果长幼无序，就会倒反纲常，出现混乱。《大学》中说“知所先后，则近道矣。”现如今，好多家庭却把孩子放在了第一位。很多家庭，把培养孩子当成一种投资，希望好好照顾孩子，将来能有所回报。

除此之外，家庭规模越来越小的趋势、社会竞争的压力导致家长对孩子的投资不断内卷，这些也是家庭生活中把孩子放在第一位的原因。看起来似乎顺理成章、天经地义，但是从长远看来，这是本末倒置。把孩子放在第一位，所有的家庭生活都围着孩子转，这样的家庭其实有很多隐患，对孩子会产生很多不良影响。北京四中校长刘长铭曾说过这样一句话：“在家庭中，千万不要把孩子放在第一位，凡是把孩子放在第一位的，等待这个家庭的多半是悲剧。”

具体来说父母要怎么做才能成为孩子生命中的贵人？1、孩子不应该成为父母全部的希望，父母应该是孩子的希望。因为父母是原件，孩子是复印件，父母好了，孩子才能好。把自己活成孩子的榜样，这种身教胜于言传、说教千万倍。2、降低对孩子的期待。有期待的爱这不是爱，这是交易，是交换，父母只是以爱之名去控制孩子。当父母少了期待，孩子就少了束缚，少了压力，反而能更加自由发展。3、真正的爱不是大包大揽、事无巨细的照顾，而是让孩子有独立自主的能力，可以有勇气有信心面对生活的挑战，站在父母的肩膀上飞得更高更远。

三、连接圣贤大德的能量，在孩子心田播下圣贤的种子。

先生说：内卷者的本质是心随境转！这样的人，能量和智慧都很低。内心没有力量，更谈不上“心能转境”，所以只能“心随境转”。要走出“内卷”的困境，走向超拔的人生，就要从种子上着手，因为“种瓜得瓜，种豆得豆”，你丢下去的是苦瓜的种子，无论你怎么努力，最后结的一定是苦瓜，它不可能结出西瓜。比如说我们对孩子生命的认知，这就是种子。如果我们没有这种对生命规律的认知，而是一味急功近利、急于求成，就一定被卷。在世俗的镜像中打拼，岂不知拼上性命的努力，对人生来说可能会有所收获，但对生命来讲最终还是镜花水月、梦幻泡影！内卷的人生很悲凉！

与书院连根就是连接圣贤大德的能量。在书院读圣贤经典，就是让孩子从小就接触到中华优秀传统文化，早接触，早在孩子心灵中种下圣贤的种子，连接圣贤思想，这就是与圣贤大德连根。先生说：我们的人生必须种下圣贤的种子才能超凡脱俗，最终实现人生的圆满。这种方法就叫“人生的逆袭”，即逆凡人所想，逆世俗而为，建立正念，回归正道！

四、连接中华经典的能量，让孩子走上超凡脱俗之路

先生说：诵读圣贤经典的价值在于引领孩子走上超凡脱俗的无限的光明之路。人生有两条路，第一条路是绝大部分人走的路，可以说90%以上人走的路，就是引领孩子走的是出类拔萃的路；而只有极少的大智慧的家长，才会引领孩子走上超凡脱俗之路。出类拔萃，最后不可能解决人生的终极问题。终极问题是什么问题？一世解脱到永远。

虽然今天的书籍浩如烟海，但是唯有经典可以与日月同辉，他们是不灭的明灯。照亮着人类前行的脚步。所有的经典都是经过历史选择出来的最有价值的书，是经久不衰的万世之作，经典中蕴含了人类的最高智慧和最高美德。

很幸运，我们家二宝在2岁半时九走进了书院，成为了明德早教中心的小弟子，到今天已经读完《弟子规》、《千字文》、《韵律启蒙》、《大学》、《论语》、《孟子》等经典及古诗近百首。在反复吟诵中，经典章句叩击着孩子纯洁的心灵，留下了智慧的光芒。孩子告诉我们，立志长大了要成为象钱学森一样的科学家。这些历经时间淬炼的经典，不仅是知识的传授，更是对宇宙、社会、人生的根本诠释。先生常说：经典一部圣杂书万卷，阅读这些经典就是直接聆听圣人的教诲，践行这些经典就是站在圣人的肩膀上前行。

不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。恭恭敬敬地诵读圣贤经典，踏踏实实的去践行圣贤经典，量变必然会引起质变。借助圣贤经典的力量，我们的心会越来越有智慧；会更包容、更勇敢、更善良；会获得更高维度的快乐和自在，会在更高的层次上、更大程度上影响到孩子。感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩先生智慧引领，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

【本文作者为彭城书院2022级国学班弟子、第68期国学启蒙班助教义工、明德早教中心自强不息班小弟子张瀚墨家长 张文峰。邮箱收稿日期：2025年8月28日。】