特别推荐赵惇素老师文章:在担当“四和”中成长

标签:
文化 |
分类: 心得感悟 |

一、和谐身心关系
先生说,多关注自己,少浏览别人,就是爱自己,爱自己才能更好的爱别人。古语说:“自爱者人恒爱之”。我爱自己的表现是:每天踏实认真做好六实功课,读经3章,拳操舞1遍,唱歌10首左右,读问道心得1章3遍,抄经1章3遍,静坐85分左右,每天及时在小组群里打卡。我敬畏生命,活在当下,做到事事认真,事事敬畏,把每天的每一件小事做好。如摘菜炒菜我都认真对待,带着爱做,菜的味道就不一样了,我竟然炒出小时候吃母亲炒豆角的味道,爱的味道,鲜美极了。
先生交给我们增长阳气的方法:“1、多晒太阳;2、多吃补阳的食物;3、运动补阳;4、早睡早起,作息规律补阳;5、善能补阳;6、喜能补阳。”我自己每天带着觉知践行这些补阳的方法;还把这份爱传给我的学生们,让他们知道如何增加阳气,平衡身体,健康成长。我注重践行五个总是:“总是微笑、总是感恩、总是敬畏、总是立德、总是清理”,自己再加一个“总是祝福”。笑是最好的清理,俗话说大笑10分钟抵40分钟的运动。先生说,喜补阳,由内到外笑就是喜,有能量的人才能笑出来,如先生在书房经常情不自禁的笑起来。
修道的意义就是复归于婴儿状态,所以我要练习笑,修假成真,时间长假笑也能变成真笑,于是在上下班的途中35分钟左右,在等红灯时看到婴儿大笑的视频,我就与他们一起笑,想象自己就是婴儿。笑会传染,渐渐就笑的自然了。5月我大笑8次,每次30分钟左右。如练习祝福,每次有念头时,头脑中只要冒出人事物我就祝福,然后关注呼吸回到当下,开始不自然,渐渐就自然了,头脑中冒出谁就祝福谁,渐渐也感觉内心美好多了,心态也越来越好,体悟到一切发生皆有利我,念思言行符合道,渐渐身心和谐了!
二、和谐亲子关系
先生说,每个人都有自己的生命路线图。自从知道这句话后,我的内心对孩子就不再担忧焦虑了,心中只要出现她就对她祝福。尊重她的生命,理解她的局限。现在孩子不找我,我不主动跟她联系,尊重孩子的一切做法。跟孩子在一起就是倾听、鼓励、陪伴,多发现她的优点,忽视她的缺点,促进她快乐成长。增进亲子关系就尊重她的想法去满足她的合理需求,跟她一起多做有益的事。
一天早上我正好在家,闺女说:“娘,我们吃过早饭去公园里玩好吗?”我说:“好的。”到了公园,我们找了一个绿色平整的草地,闺女说:“今天三项活动——第一项,我们大笑30分钟左右;第二项做九节拳;第三项喝茶聊天。”我说:“好的。”通过共同的活动,母女关系更近了,闺女也更愿跟我说她的心理话了。
本月17日,我们从书院回住处,快到住处时,我建议去前面商店买一些纸吧。闺女说:“好吧”。进店之后闺女小声跟我说:“娘,由我在网上买吧。”习性重的我,大声说:“先买点用,以后在网上买吧。”出来之后,闺女出来跟我说:“娘,您在商店买东西时,声音这么大,不顾及卖东西人的感受。”我听了后,觉察到自己习性太重,觉察到应该三思而后言,谢谢闺女提醒我。闺女也是我最好的老师,由此想到《问道心得》十九章第二条中说的:“凡事能站在别人角度为他人着想,能够保护好别人的利益,这就是慈悲”。学习女儿有爱、能为别人着想。和谐亲子关系,互相尊重,互相理解!
三、和谐夫妻关系
以前觉得和谐夫妻关系不容易,因为在感情的相处中,我们常常会被欲望和期待所困扰。我们渴望对方给予我们更多的关注与爱护,却往往忽略了给予对方同样的空间与自由。本月六实共修时,先生给予的密码是:把“对”让给别人,就“错”归于自己,把和谐还给关系。自进入书院,特别是成为子衿学堂弟子以来,自己对爱人的要求越来越少,近来已对他无欲无求,而是建立在相互理解与尊重的基础上。我们的相处变得更加轻松愉快,彼此之间的默契与信任也在悄然增长。
爱人回到家喜欢分享单位里的所见所闻。以前我会评判,他没讲完我就打断了,导致他很失望。现在因为有了爱与觉察力,带着爱和觉察倾听,知道倾听是最好的交流,倾听是爱自己最好的表现,还能听出他的需求,给予及时的肯定,所以他每晚回来都特别喜欢和我交流,愿意把心理话说给我听。对于爱人的爱好我都是大力支持的,我的爱人喜欢写毛笔字,没事就喜欢写,上月他跟我说想在网上花2000元左右报名跟老师学写毛笔字。我说:“好呀,您有自己的兴趣真好,古时候交友,人无癖不可与交。有爱好说明您热爱生活,得向您学习”。爱人休息时,除了早上锻炼,一般都在家里写字练习书法,他的定力和意志力也是我学习的榜样。由于我对他无欲无求,让他在家自由自在,人反而越来越自律了,心态也越来越好了,对家庭的责任担当也越来越好,我们的夫妻关系自然越来越和谐了。
奥黛丽.赫本曾说:“要想有吸引人的双唇,请说好意的言语;要想有美丽的双眼,请寻索他人的优点;要想有纤细的身材,请与饥民分享你的食物。”修身就是修关系,关系和谐才能滋养身心。我要继续担当好“和谐事业与和谐社会”的责任,我知道在担当“四和”中,才能拿到生命的能量。感恩天地神明,感恩圣贤祖先,感恩父母师长,感恩一切万有!祈愿天佑中华,国泰民安,世界安平泰,道德普天下!
【本文作者为彭城书院中华经典研修第6组成员、2023级国学班弟子、子衿学堂弟子、立志班助教