一：从“无”到“有”

2023年10月2日，我怀着好奇而忐忑的心情，参加了彭城书院“六实”推进会。进程一，行礼，向华夏始祖轩辕黄帝、大成至圣先师孔子行三鞠躬礼。我好奇不明白什么意思。进程二，史一然老师带领大家读《道德经》，形式多样，齐读、领读、轮流读，一共读五遍，我很不安，生怕轮到我读，因为书院小弟子读得很流利，而我读不完整。进程三，个人分享。不知为什么，我听不懂。进程四，先生赋能。主题《六实三问》，第一问：为什么要举行“六实活动”？先生说，“六实”是修行的高速公路，“六实”的核心就是修道与积德，为自己累积“过关”与“渡劫”的资本。第二问，我们怎样做好“六实”？先生说，就是每天做好“六项内容”：读经、静坐、唱歌、做拳操舞、抄经，做好净（干净）、静（安静）、敬（恭敬）、镜（照镜）、境（境界）。第三问，为何要抱一精进做“六实”？先生说，抱“一”就是近“道”，做到老实听话实干就是精进，修行在生活中修，修行在家庭中修，在工作中修，在当下中修，人生处处是考场，人人是考官，事事是考题。我印象很深但似懂非懂，感觉有点玄。进程五，移步院中做拳操舞。我就是一个看客什么都不懂。进程六，室内静坐。不到十分钟，腿麻腰痛，调换姿势，好不容易撑到最后（30分钟），差点没爬起来。会议结束，倡议有参加“六实”，找史一然老师报名编组。

受先生赋能感召，我决定报名。找到史一然老师，老师说“你想好”？我心想这有什么想好的，随口说，想好了，正好我们国学班班长王晨从食堂那边过来，我就编到第11组。后来才知道我们组大多是新人。班长就安排我们小组共修，没有参加大群共修，怕我们跟不上掉队，可见班长用心良苦。每天早晨5点到6点，静坐（20分钟）、听唱三首歌、读经，6点结束。一次偶然的机会，大群共修班长安排我控屏，我什么都不懂，在张传珍、徐炼炼老师的帮助下一共控了三天屏。这次控屏，我成长很大，并激起了我做拳操舞的热情。我上网查资料，找视频，看注解，弄懂每个动作的寓意，一个月的时间我不但会做拳操舞，还知道每一节的实在意义，我很兴奋，终于可以能参加大群早共修，开启能量满满的一天。

直到2023级国学班论文答辩，我是“六实”组，为了完成这次答辩，我查阅了这一年多来200多篇公众号有关“六实”的文章，尤其是“第一轮”六实“活动公众号合集（2022年6月至2023年5月）”我一篇一篇仔细阅读，很是感动，大多写的是疫情期间的点点滴滴和瞬间的感恩、感动。由此，我对“六实”有了全面而深刻的了解。正如先生说，“六实”始于新冠疫情期间，它是一套疏通身体，宁静心灵，亮化品质最好的“防疫套装”。在日常生活与工作中，“六实”又是修“四和”的基石与修人生成功的必由之路。

这是我做“六实”，由“无”到“有”的阶段。

二：从“有”到“无”

先生说，来彭城书院就一个宗旨：增能长慧；两个目标：活好和走好；活好三条命：性命、使命、天命；修“四和”：和谐身心、和谐家庭、和谐事业、和谐社会；装上“五总是”导航系统：总是微笑、总是感恩、总是敬畏、总是清理、总是立德；切实践行“六实”活动：实学实干、实修实证、实话实说。2024年10月2日，是我加入“六实”活动一周年，我为自己定下目标，每月“六实”打卡分数过千，我进行了量化，每天30分，一个月900分，剩下100分分到每一天就是3分，所以我每天的目标是34分，早共修2+3+8,如果再晚修9+2（读问道心得3章3遍，静坐40分钟），加上白天抄经、唱歌，甚至再来一遍拳操舞，分数足足有余，轻轻松松。

  先生说，《道德经》是打造圣人的圣经；《道德经》的核心是修心，就是关注自己，就是把自己的心弄好、弄明白、弄干净。学用《道德经》的基本方法：践行三千万，千万要每月读《道德经》100遍，因为生命需要宇宙规律的智慧引路；千万要每天做《道德经》拳操舞，因为身体是宇宙能量的接收神器；千万要把爱传出去！“一心为公，忠心为民，整体和谐”是生命最高的意义和价值。所以，我每天读《道德经》至少3遍，我查了 先生近20天的打卡，每天没有低于2遍的，还有不少天是3遍的。因为我今年课务少，上午课间操一遍舞，下午大课间一遍拳操，加上共修一遍正好每天两遍。跳舞时，人体小宇宙和自然大宇宙自然进行交换，自然大道的力量送入人体各大系统，血管血流通畅。第一节，气吞山河、打开天门、绽放生命，到第十一节，自上而下、融入天地、致敬万物。从慈爱行善到天长地久，到聚精会神、天人合一、到大道自然，真是精满气足神丰，身心和谐，内外合一，身轻如燕。10月份打卡分数过千，11月份过千，截止12月21日，我的分数不知不觉已经九百多分了。

致虚极守静笃。《问道心得》中说：草木之跟在泥土中，人的根是虚空，虚空就是我们的泥土，归根就是求静，静到极点才能找到生命的本真，回归生命的根本。“随音乐静坐，可以成为宁静祥和喜乐人，通过静坐，可以化污浊为清净，化安逸为生机。”静坐，是我的短板，只能坚持早共修时半小时，中午晚上，我很想静坐，感受静的力量，经常因为忙和无用的社交喝酒耽误。从当下起，当我大吃大喝时，要用《道德经》第十二章“圣人为腹不为目”警醒自己。当我要参加不必要的社交喝酒场合时，我要用先生的“不要让生命空转”告诫自己。我要把《道德经》的经文当镜子，照出不合道的念思言行，使之合道。

“六实”活动的所有内容皆来源于《道德经》。读经一遍2分，是“有”，能生出“一部行走的《道德经》”的“无”；做拳操舞一遍8分，是”有“，能生出“一部舞动的《道德经》”的“无”；静坐20分钟，是“有”，能生出“一部虚心的《道德经》”的“无”。正如《问道心得》第九章《物极必反》第十条所说；“《道德经》整个哲学系统都是由道而展开的，当我们绽放生命，无理由地去爱与奉献、思考生命的意义时：心静，你会听到自然的声音；心宁，你会听到智慧的声音；心清，你会听到健康的声音-----”

这是我做“六实”悟出，由“有”到“无”的过程。

一个平台：彭城书院；一本真经：《道德经》；一门深入：学用不辍；一通百通：道用无穷；一件事：弘扬传统文化，温暖世道人心；一群人：咱书院人；一条心：弘道之心；一辈子：终生使命；一起走：共赴光明！感恩所有的遇见！感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有。祈愿：天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

【本文作者为中华经典研修11组成员、2023级国学班弟子、志愿者协会先锋队队员、启蒙班助教 王德龙。邮箱收稿日期：2025年1月13日。】