【编者的话：十一月是收获月，“六实”第十五组暨南通分院组共有17位老师，本月收到16篇感悟文章，姓名如下：田海燕、罗马、朱玲、江华、朱凤春、亚玲、黄娟娟、艳秋、蕊静、陈艳、董佳玉、吉郁梅、钱亚梅、缪丽娟、顾拥琴。由于这些老师们抱一、精进、老实、听话、实干，所以他们写出的感悟文章大部分都达到了“推优”的标准。除了书院公众号已经单独推送的10篇文章，现在把另外6篇精简文字，编成一辑，一起推送。希望其他分院向南通分院的老师看齐，珍惜自己在书院大家庭学习的机会，让中华智慧与华夏文明的种子播撒到自己的心田；同时进一步严格要求自己，不断增能长慧。】

1、陈艳：坚持，给予了我成长的力量

在学习《道德经》的路上，我断断续续地走过了5年的心路历程。由于种种因素，时断时续。后来，遇到了一些我从未经历过的人和事，在我痛苦和迷茫之时，好像一个声音在呼唤着我：“归来吧，归来哟，一颗飘忽不定的心。”就这样，我又一次走进了这个能量满满的道场。这一来，我持续不断地学习，坚持到现在，已经三年多了。在这条修行的路上，我感受到坚持的力量带给我的能量，让我收获到同修们真诚的大爱，更让我得到了灵魂的浸润和身心的成长。

我最初是唐闸尚书院《道德经》学用聊吧中的一名志工，每逢周一晚上，我们都会相聚在这里，聆听各位高能量老师对每一章节的解读与分享，然后各自分享感悟。慢慢地对《道德经》有了一定的了解，它就是一本生命使用说明书，可以指导我们生命存在的价值。我的学习是在马老师的引领和帮助下逐步走上正轨的。她教给我从诵读原文开始，然后看译文，再去理解问道心得。由原先的不熟练到后来的倒背如流，由开始的不会分享到现在的能说到点子上，由之前地听老师讲到落实到自己的行动中，由曾经的迷茫到当下的觉醒。我感觉到一天天地进步，慢慢地成长，让我收获到的这一切都源于我的坚持。

刚刚接触《道德经》是在2020年的国庆节，我跟马老师等一群人去彭城书院做研学游。在汽车上，大家一起诵读经文，有好几位老师都是背诵的，而我拿了一本小册子，目不转睛地盯在上面读，都跟不上趟儿，当时我就有一种敬畏之心油然而生。心想：我啥时候也能像他们一样能背诵就好了。从那时起，我就开始每天坚持诵读，渐渐地我能够熟读了，一年以后，我同样能够背诵经文了，也让后生敬佩。几年前，马老师建了一个“爱读《道德经》群”，当时有38人进群，现在只有27人了，每天进行读经打卡，如今能够坚持读经打卡的人寥寥无几。有时候甚至只有1～2人，当然我必在其中，因为我要守护好这个群，要起到引领作用。时常我一打卡，其他人就会自然跟上。

曾经听一位高能量的老师讲，《道德经》被称为万经之王，而拳操舞就是一本舞动的《道德经》，是健康运动最理想的一种形式，也是促进身心和谐、内外合一、天人合一的运动方式。因此，我一时心血来潮，抱着试试看的态度，开始学习舞动起来。由于没有舞蹈天赋，对着视频学起来很费劲，有时一个转身的动作就会搞得我不知所措。我勉强跳了一阵子，身体似乎不听使唤，手脚也不协调，音乐节奏也跟不上，就此而放弃了这种运动。

今年三月份，在一次培训会上，偶遇到一位年轻而又充满活力的张老师，她可谓是多才多艺。我们谈起了拳操舞，她告诉我只要掌握了几个动作要点，学起来很容易。她利用休息时间，在公园里陪我一起跳，随时纠正我的动作，她用耐心细致的分解动作给我讲解，让我对此开始产生了兴趣。从那开始，我就与这种健康运动方式结下了不解之缘，一直跳到现在，从没间断过。在这过程中，我每天坚持跳，动作开始协调了，也能按着音乐节拍做到位了。由原来有点僵硬的身体慢慢变得柔软了，腰椎有点突出的疼痛感也逐渐消除了。在一次读书会上，有一位老师讲起了她们一家人坚持跳拳操舞的案例，连同她那80多岁的老母亲，已经几年没有进过医院，为国家节约了很多的医疗费，这让我对此运动方式更加坚定了信心。

通过几年的学习，从很多老师的精彩分享中，我受到很大的启发。借用王老师所讲的一句话：“做一个发自内心的付出的自己。”我把它作为我相处好各种关系的黏合剂。日常生活中，用33个神性品质作为一面镜子，时刻照见自己，修正自己。书院大家长汉风先生说：“永远挖掘自己、清理自己、完善自己、做好自己，这是人生最好的信仰。好的信仰不是失去自己，学用《道德经》正是为了找到自己。”这段话一直指引着我前行的方向。坚持，给予了我成长的力量。我相信只要心中有光，一定能照亮前行的路！

2、顾拥琴：我打开了积压三十多年的心结

又到写每月一信的时候，时间过得好快，每月一信也就是给自己的实修总结，探问自己这个月有进步了吗？有收获了吗？这个月正好是收获月，我也问自己收获到了什么？我最大的收获是将积压在心底三十多年的心结解开了。这个月我婆婆的老毛病又犯了，我不计前嫌地选择了去照顾她，这就是我修六实的收获。

因为结婚这么多年来，我从没得到过公婆的一丁点儿温暖，哪怕是语言上的，也从来没有。他们有严重的重男轻女思想，而我生的是一个女儿，这些年没受过他们的待见。前几年公婆他们身体不好，我也带他们去看过病，可还是没能换来他们对我态度上的一丝改变，当时我就在心里发过誓，再也不要管他们了。

今年7月17日，我们去虞山见汉风先生，这是我正式与《道德经》结缘的日子。从那天起，我开始正式修六实，开始了内观自己的道路。我按照先生的教诲，不管他们是如何对我，那是他们的事，我只管做好自己，只管善良对待他们，其他的交给老天。先生引领我们学习传统文化，告诉我们汲取圣贤智慧是来修自己的，不是来修别人的，我们只要求自己去修，而不责于人。我足信之，笃行之。

3、缪丽娟：放下自我才能无我利他 

群里的亚玲老师在@我，提醒我该交每月一信了，我随即回复，今天一定“榨”出来。随后我就开始反省，为什么每月一信这个事，每次我都要拖了再拖，拖到不能再拖的地步。而且自己的成长、变化不是应该直接流淌出来吗？为什么要用“榨”这个字？我长叹一声，跟家人说，下午别打扰我，我要写每月一信了。孩儿他爸听到了我的叹息声，纠正我道：“你要这么想，太好了，我要开始写每月一信了，我要跟老师汇报我的学用心得和成长了！我汇报点啥呢？你这么一问就来了呀！”是呀，我也问我自己，每月一信是对自己学用成果的一次梳理，应该觉得兴奋才对呀？我为什么这么惧怕呢？究其原因，我总结为以下三个原因：

一、平时的六实功课不是很精进，所以收效甚微。全程参与早上的共修已经近四周，尽管每天闹钟都准点提醒我，可其中还是有两天因为自己实在太困或者身体不适，选择了赖在被窝里静坐，当然后面的唱歌和拳操舞也没有跟上。回想自己，在自律方面，确实太差劲了。自2009年从事电商行业开始，晚起晚睡成了我的生活习惯；这两年二宝上小学，我开始把作息调整成七点起床，十点睡觉；而自从决定参加六实，要再次把作息调成五点起来，这对我来说，几乎是不可能的事情。近一个月下来，我已经挑战了自我，实现了早起的承诺。同时，还觉得自己已经挺了不起的了，还安慰自己，不跟别人比，只跟过去的自己比，比过去的自己更好了就可以了。可能是因为这个原因，也可能因为我天性懒散的原因，导致我六实的功课很多时候只是落实在形式上了，片面地追求分数不能垫底，而不够用心去感悟和践行道的智慧，所以自我感觉进步甚微，这是我惧怕每月一信的第一个原因。

二、没有真正地敞开心扉，万事还是以“我”为中心。尽管从今年三月三日以来，我的日记没有中断过，可以说做到了每日一记，但我自己很清楚，很多时候我都是在记流水帐，自己的感悟和收获并没有分享很多。可能对于一个曾经接近于抑郁状态的人来说，敞开心扉、跟大家袒露自己的所思、所想、所行，还是太难了吧！是平时自己的想法离道太远？还是怕自己在别人心目中的形象崩塌呢？说来说去，就是还是把自我放在了太重要的位置。说到底，还是自私呗。期待有一天，我发现遇到任何事情，我都想不到我自己了，甚至忘了自己的存在，那就是我修行大有进益的一天。

三、想得太多，做得太少，很多时候都是在研究理论，而没有把道德经智慧刻在生命里，用在生活中。自从十几年前，有缘接触传统文化开始，我一直寻寻觅觅，想寻找自己的梦想和使命是什么？我自己到底想要什么？我想成为一个什么样的人？怎么做才能在我离开这个世界的那一刻，无怨无悔？遗憾的是这么多年我一直没找到。接触了道德经智慧之后，我才知道这世界上还有这样一种活法：十几年如一日办公益书院，利益了数十万个家庭，不仅自己分文不取，零报酬，还把自己的收入补贴到书院；一年到头辗转全国各地，几乎每天都在弘道和弘道的路上；每天早起，每刻不空转，竟然能量满满、活力十足、身轻如燕。这样的神人惊到了我，他让我明白，想得再多，不如实干。当我们认定了一个目标后，就一无反顾地做就对了，过度的思考反而是对生命的一种浪费。

 这么多年我一直坚持利己主义，一直认为无我利他那些都是大道理。我坚持利己、不害人就可以了。直到有一天，聆听先生解读那句经典“积善之家，必有馀庆；积不善之家，必有灾殃”，才明白只是不害人，根本就是0分，我们要做的是给自己的生命加分，而不是停滞不前。只有真正的无我利他，才是妥妥的加分。我相信，以后的日子里，这两句话会始终在我耳边萦绕，纠正我的价值观，警醒我的言行。未来的路，任重而道远，与往日不同的是，目标特别清晰，方向特别坚定！加油！感恩老师！感恩一切的一切！       

4、董佳玉：心有所期，忙而不茫

人生最好的状态就是：日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。孩子是祖国的未来，是家庭的希望。曾经看到这样一段话：“一定要抓好孩子的教育，不仅仅局限于文化课，更多的是关注孩子品行的发展，生意场上的任何成功都无法去抵消对孩子教育的失败。”就这简单的几句话值得我去深思，在这种很卷的时代里，我们是否忽视了对孩子德行的培养？

家长是孩子的第一任老师，不要光停留在说上面，要落实到行动上去，一个字总结就是“做”。《道德经》第二章说“是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作而弗始，生而弗有，为而不恃，功成而弗居”。 无为就是放下私欲、目的性去做事情。短短的几个字给出了教育的真谛：不用言行指导孩子，而是用无言的行动、榜样的力量去引领孩子的成长。作为家长，我们不能带着目的去教养孩子的日常行为，也不要为了实现个人意志、理想而去操控孩子的成长。

周日，陪孩子骑车出去遛弯，他骑着小自行车，嘴里还吟诵着古诗《浪淘沙》：“九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。如今直上银河去，同到牵牛织女家。”。晚上给他洗澡，脱衣的过程中，每脱一件他念一句弟子规的内容。在吃水果的时候，懂得去留两个和爷爷奶奶一起分享，这些都是孩子的进步，值得鼓励和表扬。

孩子是生活的一部分，工作是我生活的另一部分。自从践行六实开始，我渐渐地放下了对手机的执念。生活更加规律了，早起参加共修，紧接着做饭，给孩子阅读、静坐打卡，送完孩子赶去工作。在工作中我显得更加平稳了，遇到事情棘手的事情也没那么急躁了。一天工作结束之后回家陪伴孩子学习，自己继续完成六实的内容来提升自己。 循环是一种人生秩序，在这样无限循环的普通日子里，我们该如何让自己活得有盼头呢？盼头则是严于律己、不懈怠时间。 正如罗马老师在信里写的：我的一天没让时间空转。不浪费一分一秒，做有意义的事情，让生活更加充实。

5、吉郁梅：释怀过往，静守当下

时光飞逝，我踏入道德经平台已满一年，加入书院“六实”也近一个月了。但每当每月一信的书写时刻来临之际，我便茫然无措，不知从何写起。直至忆起示范组共修时先生所言：“每月一信，是为自己而写，是对自身成长的复盘、反省与记录。”这才鼓起勇气，袒露真实心声。

八月时，书院教务组的志工老师们大多躬身践行“六实”，我却总以工作特殊、每日奔波忙碌为由，徘徊在其外。每至周六，看到参与“六实”的老师们日益精进、蜕变，我愈发察觉到与她们的差距，深感若再不成长，连做志工都难以够格。幸得教务组老师们的感化与托举，我于十一月终于迈进“六实”之门。

过往，我们的生意场上布满坎坷，大几十万的账款拖欠十余年未能收回。欠款方或玩失踪，或耍手段，甚至借破产之名逃避债务，令人无奈又愤懑。亲友间小额欠款虽数额不大，可那份信任被辜负的寒意，同样刺痛人心。此后我爱人的投资也屡遭挫败，那些日子，煎熬、矛盾与对未来的迷茫将我紧紧裹住。

直至结缘道德经与“六实”，内心迎来转机，曾经沉甸甸的过往，终能释怀放下，不再为此徒增烦恼。对方公司寄来的破产资料、债权分配，我也不去看，也看不懂，也不想看，我相信老天自有安排。如今生活虽不宽裕，困难尚存，但我的内心已沉淀出淡定和从容。我深信，只要珍惜时光、踏实当下，生活自会迎来转机，好运也定会悄然降临。感恩先生悉心指引，感恩书院一路相伴，感恩同修予我滋养，这份力量伴我安享当下，让平凡日子满溢美好。

6、钱亚梅：人生何其妙

最近心里总是有想表达的东西，以前的我纵然有想法，也难有分享表达欲望，而现在与大家一起共修渐渐地就想表达出来，对此我觉得非常美妙，这是一次次与自己内心对话的机会，也是追溯自己源头的机会。一遍遍地想自己怎么会变成今天的模样，未来的自己又会是什么样的？一遍遍追根溯源，让我发现自己已经过去的30多年，是何等的奇妙。所以特别想表达出来，由此探讨这生命的真谛。

在2012年农历7月26日，我母亲离世了，在那之后我想了很多关于生命意义的问题，翻阅之前的日记，有一篇我当时写的生命意义是：人生的意义就是为了死去的时候安详。我已经不记得自己为什么有这样的结论，那时传统文化几乎也没什么接触，现在想起来那不就是善终吗？五福其中还有长寿，富贵，康宁，好德。

今年是特别的一年，在工作了15年后，我放弃在职场打拼了。我有了大量时间去跟自己共处，去审视自己的生命，我去做了很多之前想做却没有时间做的事情，让我感叹生命太奇妙了。今年两个孩子基本都是我带的，所以我参加了很多父母课堂的学习，其实一开始我会觉得我家孩子都挺好的，就是想去学点方法更好地掌控孩子，但真正学习之后，才发现了自己需要成长的地方太多了。

我学习一圈下来，发现所有老师讲的课程都脱不开《道德经》，之前南通这边有课，我只是偶尔在南通市区才会过去，不会特意跑过去，现在我终于知道原来《道德经》这个万经之王的“威力”了。就从今年的5月份，我就开始有了紧跟的念头，念头出来了，每周我都特意过去听一课，每周都跟吃了神药一样，听一课管一周，这一周能量都会特别高。现在老二也在笃行书院学习，我很放心孩子在这样的地方，这是一个爱满自溢的地方。我也在这里填满自己的低洼，然后带着这份爱奔流向前，感恩遇见先生，感恩遇见书院。

当下的我再回看长寿，康宁，富贵，好德，我觉得自己可以享受2个甲子，每天的拳襙舞，让我能量满满，我感觉身体越来越轻盈了，越来越健康了。我感觉此刻的自己不但富，而且有了贵气，我相信自己的善良，会慢慢长成好德，人生真奇妙，未来真可期。

感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有！祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰，道德普天下！