感恩先生和师母在十一长假期间，给我们子衿学堂弟子们，精心设计了一天增能长慧的课程。从早上八点至下午五点，我们在先生的带领下体验了一段妙不可言的心灵成长之旅。

一、了悟改变命运的密码

上午8：00-10：40，先生给我们详解《了凡四训》，阐释改变命运的密码。先生说，生命需要醒来，醒来就是新生。不醒来生活就会混混沌沌，脑子如浆糊。是的，我就是，比如上次在水月禅寺我们布茶席，本来是五个茶席，而我却看成六个茶席；今天吃的主菜“三生万物”，我刚吃过就记不得哪三样菜组成，只记得豆角和茄子，后来问远岫老师才知道还有一样土豆……记性不好是因为意识里沉淀了贪嗔痴的毒素。先生又阐释改变命运的密码就是“积德”，厚德才能活好与走好；还告知我们活好的标准就是“五福俱全，人生圆满”。五福指长寿、富贵、康宁、好德、善终。

二、在午餐中学会正念饮食

先生说，正念就是合道的念。修道者如何饮食？老子说，为腹不为目、甘其食。明代洪应明认为：“人能咬得菜根，则百事可成。”意为能在菜根中咀嚼出香味的人，那么必然也能体味出世间的美妙。先生带我们吃的是“见素抱朴”午餐。

   1、主食：见素抱朴(窝窝头)；2、主菜：三生万物(土豆、茄子、豆角)；3、两个辅菜：豆蔻年华(绿豆芽韭菜)和锦上添花(花菜)；4、点心：松鹤延年(月饼)；5、高汤：虚静归根；6、返本：清凉世界。

先生说，食物就是一种营养物质，我们从食物中得到什么取决于我们自己的心。带着感恩和慈悲的心情吃饭，吃下去的食物就变成能量滋养资深；如果带着负面情绪吃饭，吃下去的食物就是毒，不仅不能滋养身心反而会毒害身体，所以心中有怨恨、烦恼、忧愁等负面你情绪的时候，最好清理之后再吃饭。

我们跟着先生学习正念吃饭，先生教我们如何在一饮一啄中积功累德，激发我们的感恩之心。我吃饭的时候为这一粥一饭而流泪满面，身心被素食滋养着，这是我有生以来吃的最好吃的一顿饭！到现在还回味无穷。

吃过中饭后先生又带我们伴随音乐体验静坐，静坐时的场域能量很大，结束后我感觉到神清气爽、精神抖擞、思维敏捷、全身舒畅。

三、在茶修中清理生命的卡点

下午，先生带领我们以茶为介为生命做一次深度清理。感恩师母和子慕老师为我们泡茶和沏茶！先生用茶仙卢仝《七碗茶歌》做引领：一碗喉吻润；两碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散；五碗肌骨清；六碗通仙灵；七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。

茶汤滋养着我的每一寸肌肤，每一细胞，每一根经络，每一个血管，每一个穴位，浑身上下左右内外都通透了，身体里的寒气、湿气、浊气、毒气被清理出了许多。这一场以茶为媒的生命清理之旅，让我意识到自己太亏道了，最亏三道。

第一，对自己亏道。在闭目观想自己的时候，我看到的是蹲在地上不愿抬头的自己，委屈的自己，意识到这五十多年没有好好认识自己、珍惜自己。以前的我就是带刺的玫瑰，逞强、好胜、好争、攀比、固执、暴食、熬夜、八卦、外求、尤其不接纳自己，外强内弱。而内在实际上是自卑的、自私的、安全感低，烦恼多多，身体不断有毛病，最糟糕的是我却认为都是别人带给我的。我把自己整的伤痕累累却不自知。从今以后，我会迷途知返，爱自己，做有道的自己。

第二，对孩子亏道。虽然自己没有流过产，但对唯一的孩子也是伤害的。我是一名老师，以前只注重学生的成绩，为了给班级争名次，把所有的时间都放在班级里。累了乏了，回到家对自己的孩子就没有爱心和耐心了。看孩子哭就烦，还认为棍棒底下出孝子，不是打就是骂。虽然孩子上小学后我没打过她，但不是批评就是指责，很少赏识过她的优点，导致孩子在成长的过程中缺乏安全感，不自信，内在匮乏。通过这节课，我反省到自己的过失，好在我还有时间可以用在书院接受的正知正念和正确的方法去爱孩子。我觉得我把孩子带进书院是此生为她做的最正确的一次选择，也是令我最欣慰的一件事。

第三，对父母亏道。对父母也是按照自己的意愿去做，不能孝其身，孝其心，孝其志，孝其慧。我不仅不能和颜悦色地跟父母说话，还喜欢控制他们。尤其对我父亲，看不惯她对母亲的态度，很排斥他。我跟父亲的关系是冷冰冰的，虽然他一直都包容、理解和支持我。但是我对他始终没有敞开心扉，更没有表达生养我的感恩之情。在这一次清理课中，我通过发自内心的忏悔清理了与父母关系中的卡点，心里舒畅了，身心轻松了。

四、扎根书院做有道的自己

在子衿学堂的一天，我的生命得到了清理，更得到了增能。这样的时光是可遇而不可求的。这一天的美好经历、体验、收获，真是只可意会不可言传。先生唤醒我们的生命，引领我们排除身心的毒素，点亮我们的心灯，让愚痴无知的我逐渐醒来。

先生说，爱自己，万缘放下，只有做合道的自己，才能大自在。万缘包括亲子之缘、夫妻之缘、父母之缘等。每个人都有自己的生命路线图。让自己做自己，让别人做别人。先生反复强调：做好自己，做有道的自己，是对别人最大的负责。走到人生下半场，要明白身心健康最重要。有德比有才好，有福比有钱好。最好的人生就是不辍修德的人生。生命觉醒，重德修福。我现在不要做玫瑰，要做荷花，出污泥而不染，濯清涟而不妖。

从今以后，我要把自己的根深扎书院，用心浇灌福田。我要感恩生命中遇到的一切人事物，因为他们都是成长我的资粮。我要顺道而行，好好吃饭、好好睡觉、好好修六实，做到“心有善念、话有善言、行有善举”。我要谨记先生的教诲，为和谐身心，和谐家庭，和谐事业，和谐社会，发出自己的光和热。

感恩彭城书院，感恩子衿学堂，感恩先生师母、感恩子慕老师、感恩亲爱的同修们，感恩一切遇见！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！