时间过得真快，转眼与书院结缘两年多了。这两年跟随先生修身，感慨良多，收获巨大。纵向看，自己与自己比，进步巨大；横向看，和书院的大德老师和同修比，差距巨大！个人取得了巨大进步，说明在书院这个圣贤道场里，在先生的教诲和引领下，我的念思言行都有了转变，生命能量得到了提升。差距巨大，说明自己的修身不够抱一精进；融入书院的程度还不够深；与先生的连接还不够紧；修身的方式方法还不够好。由此，我认识到自己的修身之路遇到瓶颈了，如果想继续增能长慧，实现活好与走好的终极目标，对社会、对大众做出更大贡献，我就必须要突破这个瓶颈。

先生说：“要想提升自己的生命能量，就必须深度融入书院，在无我利他的付出中历事炼心，增能长慧。”2024级国学班招生，我积极报名加入国学班。尤其是通过参加2023级国学班的毕业典礼，我看到了学长们通过一年的学习成长，生命能量提升了，生命状态大好了，就更加坚定了我加入国学班的决心和信心。加入2024级国学班以来，先生十分重视国学班的工作，即使在外面讲学，也专门发来音频为国学班的弟子赋能。凌寒老师作为国学班的班主任，以极其认真负责的态度抓好国学的各项工作，暑假期间担心大家疏于读经，专门组织了晚上经典读书会，亲自带领大家每天诵读经典一小时。参加读经的同修都感到，大家一起读经互相交流、互相学习、同频共振，共同读经能量大、效率高、效果好。

早就听说了书院的“六实”活动，但由于自己精进能力不够，机缘未到，一直游离于“六实”之外。参加国学班后，凌寒老师未雨绸缪，借鉴以往“六实”活动的经验，于六月份先期组建了“六实”活动预备群，给准备参加第三轮“六实”共修的同修们一个适应和学习的时间。一是对“六实”活动有一个了解；二是通过在预备群的每日打卡，给自己一个判断；三是避免一些同修因盲目进入“六实”共修，而给自己和其他人带来不便。我自己也是通过加入预备群，进一步了解了“六实”内容及打卡要求，从而进一步坚定了搭上“六实”这趟增能长慧高速列车的信心和决心。

七月一日，第三轮“六实”共修正式启动，自己有幸分在了“尊道贵德”组，并且是有着两轮共修经验、大爱高能的徐凤梅老师担任我们的固定组长。这一组的同修们都是我们2024级的国学班弟子，真是太感恩书院的安排了！今天是我正式进入“六实”共修的第25天。据说连续坚持21天，会养成一个习惯，在徐老师的引领和同修们的加持下，我已经连续打卡25天了，也完全适应了“六实”共修的节奏。借此机会，我汇报一下“六实”共修的感悟和收获。

首先，锚定目标。先生说过，书院组织的一切活动的目的就是“增能长慧”。而“六实”共修是修身增能的高速公路。我搭上“六实”这列高速列车，要实现修成“有道的自己”这个目标，从而有能量、有能力、有资格，为国家、为社会、为大众做更多的事情。

其次，实践途径。先生说，“学用中华优秀传统文化与《道德经》，最重要的一点是做到。多做多得，少做少得，不做不得。没有行动，你把《道德经》倒背如流，也是枉然。唯有做到了才会对我们自己的生命起作用，受真实的利益。”我要以“老实、听话、足信”的态度，认真落实“实学实干、实修实证、实话实说”六实要求，日复一日，年复一年，抱一精进。

其次，契合实际。“六实”共修与我们日常的工作生活不是对立的，也不是割裂的，而是相得益彰的，两者合一的。修道是为了更好的生活，生活是为了更好的修行。先生说：“悟道、行道，不是去深山老林，而是要在生活中修，要相信生活即修行。只要我们带着道心，那么人生的每一寸时空都是修行的道场。”所以修“六实”必须结合自身的工作、生活、家庭等去实修，按照自身的实际情况落实每天的实修内容。比如，我早上有时间、能早起，就坚持每天参加早上的“六实”共修，这样就完成了道德经拳操舞、唱爱国歌曲的实修内容。

 我自从参加早上共修，改正了以前晚睡的坏习惯，睡眠质量也提升了，作息更科学、更有规律、更合道了。诵读经典环节我是分两块完成的：诵读《问道心得》是在早上陪孩子读经打卡时完成的；诵读《道德经》是上班空隙或在家中完成的。抄经和每日感悟是在晚饭后时间完成的。对于在上班的同修们来说，做“六实”功课，重点还是要把生命空转的时间利用起来，这样既不会影响工作，又减少了生命空转的时间，一举多得。

最后，不唯分数。先生对孩子们说过：“做人第一；处事第二；学习第三。”先生是教导我们做事要首先弄清楚什么是最重要的！我觉得每个人在修“六实”上，应该是结合自身实际第一；减少生命空转第二；实修分数第三。因为只要前两项做到了、做好了，分数的高低都是正常的、合道的。

参加“六实”共修以来，我还有三点实证：一是爬楼梯膝盖酸痛缓解了，这是做拳操舞的功效。此次参加书院组织的“巡游大三峡，探秘神农架”游学，爬白帝城，爬神农架等台阶，膝盖无明显酸痛感了！二是静坐对恢复精神和体力效果都很好。也是在此次游学中，我看到先生在乘车过程中静坐。自己也有样学样，尤其是自己精神体能下降时，静坐一二十分钟后感觉能量迅速回升，精神和身体状态非常好。三是心态越来越平和了。最大的实证就是当面对一些事情，将要起情绪时，自己的心里马上会出现一个声音，“你要保持心态平和，不要被情绪所左右，起情绪、发火、烦躁只会让事情变得更糟！”这个念头一起，就如当头浇了一盆冷水，把即将升腾的怒火浇灭了，情绪渐渐恢复了平静，心重新静定了下来。心静了，不被情绪左右。头脑清醒了，就会用合道的方式处理问题。

 我深知，自己虽然搭上了“六实”活动的高速列车，但还有很多的困难要克服，有很长的路要走……比如，静坐的时间完成了，但身心没有静定下来；《道德经》、《问道心得》读了、也抄写了，但对经文的理解还很浅显；先生说“《道德经》学用，重点是用！”但自己在“学”、“用”两方面都还做得不够好。这些问题就是我修身的短板，我要拿出“明知山有虎偏向虎山行”的勇气，知难而上，日积月累，早日实现“成为有道的自己”修身目标。

感恩天地神明、感恩圣贤祖宗、感恩父母恩师、感恩一切万有！对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！  

【本文作者为彭城书院中华经典研修第13组成员、2024级国学班班长 穆忠良。邮箱收稿日期： 2024年8月3日。】