连续下了几天的雨，今天终于停了。外面厚厚的云层遮住了太阳，也拦下了高温，知了在远处不停地吟唱，鸟儿也不时迎和，一切都是这样的恬淡美好……闲来无事，翻看一下自己收藏的每月一信，从去年8月份开始，到今天这一封刚，好是第12封。12封信，意味着我走进《道德经》，落实“六实”已经有了一年。12封信，记录着我学用《道德经》以来的每一点收获和进步。看着一封封信，回忆着每一个激动人心的时刻，回味着每一个震撼心灵的瞬间，我不禁湿了眼睛，心潮澎湃，提笔写下当下的感受。

   2023年6月15日晚上的点滴画面在脑海中浮现，像看电影似的，先生讲话的语气神态都清晰地呈现眼前。那一天是我第一次接触《道德经》，那一次是汉风先生来笃艺分享，讲的是第18章“失道走反”。先生的分享给我带来心灵上的巨大冲击。

      我清楚记得当时的两点感受：一是相信这种学吧应该会星星之火可以燎原。二是先生的分享振聋发聩，让我警醒。从那天起，我坚持每天至少读一遍《道德经》，由起初的累、慢，到现在的轻松、流畅；由最初的每天一遍到现在的每天至少三遍。我坚持了近四百天，诵读《道德经》应该也有千遍了。“书读千遍其义自见”，现在脑海里会不时冒出一两句《道德经》原句，来对应当下发生的事。

    通过一年的中华优秀传统文化与《道德经》学用，我的身心灵得到了提升。具体来说，表现为以下三个方面：

   首先，认识到过去的自己拥有太多低能量的情绪，比如羞愧、内疚、悲伤、恐惧，并且决定从修“喜”悦做起，从“由每天的寻找喜悦，到现在油然而生一种快乐幸福感”中领悟到心怀感恩就能得到喜悦。现在的我已经拥有了平和、喜悦、慈爱、宽容这些高能量的情绪，每天在喜悦中享受生活。

     其次，通过每天的“六实”打卡，锻炼了身体，由原来的没有运动，到现在的每天运动出汗，向健康快乐迈进了一大步。每天同样是睡到自然醒，但不同的是以前是在七八点甚至九十点醒来，现在是四五点钟就可以自然醒来，最可喜的是，已经很久没有失眠啦！

    再者，每周两次参加书院的学习分享，让我的能量不断提升。懂得了“和”，跟过去和解，跟自己和解，跟一切和解；认识了“啬”，克制欲望，觉察妄念，宁静平和，积蓄德行；知道了“朴”，复归于朴才有一切的可能，“朴虽小天下莫能臣也”。

    走进《道德经》后，感觉自己就像一块干硬的海绵，在快风化的时候遇到了春雨，如丝般不断地滋养我，我也在如饥似渴地拼命地吸收她的养分，好让自己变得柔软，有一天也能去滋润别人。先生说“仇恨不一定能伤害到别人，却一定能伤害到自己”。若说没有怨恨，那是自欺欺人。这些年，我只是把所有的伤痛深埋心底，不敢回忆，不敢触碰，像鸵鸟一样活着。是《道德经》慢慢浸润和滋养了我的心田，让我有了法喜，有了感恩，有了敬畏；让我跟自己和解，跟过去和解；使我释然，很多事，不必介怀，心安即可，很多人，不必怨恨，他们是来成就我的。

    曾经，我找过心理医生，听过《大悲咒》，抄过《心经》，他们都只能解我一时之困苦，午夜梦回依然心痛。如今，《道德经》陪伴我已有一年，先生的引领，同修们的牵手，大家庭的温暖，让我每天生活在喜悦和感恩之中。随手而为做一些利他之事，随心而动行一些善人之举，像涓涓细流，不张扬，只自己默默享受这份喜悦。“但行好事，莫问前程”，助人为乐原来真的是这样的，快乐来源于助人。 爱出者爱返，福往者福来。我赠你三月春光，你予我四月桃花，世间真情能长存莫不因此。

   一年来，我收获了喜悦、感恩、平和，丢掉了烦恼、羞愧、恐惧，获得了平静、赞扬、法喜；知道了无我利他，学会了与自己和解，与过去和解，懂得了示弱和寻求帮助；用柔软、处下去处理家庭关系，用“啬”去处理人际关系，用向内求去处理社会关系。通过一年的践行，我相信了，只要握住“致虚极守静笃”这把幸福人生的钥匙，守住“曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑”的生命法则，用好“美言可以市尊，美行可以加人”的方法，我们一定可以完成活好与走好的双重使命。

   感恩所有的遇见！感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有！愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下！

【本文作者为彭城书院中华经典研修第15组成员、南通分院暨笃行书院骨干义工 江华。邮箱收稿日期：2024年7月15日。】