编者的话

     7月25日，书院微信公众号推送了福德班三位长辈的每月一信感悟文章，在书院师生中引起强烈反响。大家都觉得，这些长辈们老骥伏枥，志在千里。他们身上所体现出来的勇于认知自己、挑战自己、战胜自己的精神和勇气，令人感动。他们人生呈现出来的“年轻相、健康相、喜乐相、谦和相”，令人羡慕。大家纷纷表示，要向福德班的长辈们学习，做好六实功课，写好每月一信。

上个月，有15位参加“六实”活动的长辈写了每月一信，更令人感动的是每一篇都是真情实感，直击心灵。读他们的信，编辑组老师们既感动又激动。书院公众号已经编发了10篇，现在再编发一组5篇，推送给大家学习。这样，福德班“六实”组，打破了一个记录：实现一个月里写信的人数最多，且全部给与发表。

又到了写每月一信的时间段了，希望所有参加六实活动的老师们，向福德班的长辈们学习，扎扎实实做好六实功课，真真切切写好每月一信。也期待福德班的长辈们本月再接再厉，再创佳绩。每月一信怎么写？实话实说，只要如实记录自己参加“六实”活动之后，人生的变化即可。大家对“六实”的朴实做到与真情分享，是与国家意志保持一致，是与天地精神保持一致，也是对天地最美的供养、对生命最好的滋养。

1、胡晓霞：我和我的婆婆

     我是一个强势的女子，我的婆婆今年八十六岁了，她的脾气性格与我相比有过之而无不及，我俩在一起常常是针尖对麦芒。记得儿子上三年级时，我因工作调动每天都要加班培训，就请婆婆帮忙照顾孩子。可是婆婆的做法不满我意，当时就想“等你老了，别想让我侍候你”。从此以后，我们各过各的日子。

时间过得真快，不觉二十多年过去了，婆婆年逾八旬，需要人照顾了。我爱人兄妹好几个，我们就轮流去照顾她。可是最近几年，她眼睛看不见了，谁家都不愿去，非得住我家，而且非要我照顾她。她说“我大儿媳妇自从去书院上了福德班，改变可大了，对我照顾的可好了。”

我家二室一厅的小房子，我还有九十多岁的老母亲，有时想把母亲接来侍候几天都没有这个条件。可是，我却一口答应婆婆好好照顾她。我爱人说：“晓霞，你真的变了很多。你不但不记恨我母亲，还这么细心地照顾她。我真要好好谢谢你，谢谢书院，谢谢汉风先生！”

    我可能真的变了，当我侍候婆婆时，想想她过去的霸道，看到她今天渐渐老去的样子，心里有说不出的滋味。我要听先生的话，做最好的自己，给子孙做榜样。在此我非常感恩生命中的贵人杨美玲老师把我带进书院。感恩书院，感恩先生，感恩“六实”的同修们。祈愿：天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

2、赵正珍：我是这样做“六实”的

不知不觉又到写每月一信的时间了，回想这一个月来，我每天都能坚持静坐、做好拳操舞、读经、唱歌、读《问道心得》，抄经，每项内容都能如实完成。没参加“六实”活动前，我的左手食指和无名指麻得很厉害，白天多干点儿活，夜里就得醒几次来捏一捏胳膊肘和手面，以缓解酸麻疼痛。参加“六实”活动后，通过每天坚持打拳操舞、静坐等功课，我的身体经络慢慢通了，现在手指不麻也不痛了。

我每天晚上十点半左右开始睡觉，不知不觉就进入了梦乡，睡得特别快，中间也不醒一次，一觉到早上四点半左右自然醒来，从不定闹钟。

    我每天坚持参加大群的早共修。在儿子家时，孙女每天早上六点五十分就要到校，我很高兴早起为他们做饭。做饭时，一边洗菜一边唱歌；一边看着粥锅，一边做三节操。虽然这样不够完美，但先生说了“做就比不做好，做得多就比做得少好。”只有在老家时，我才能不紧不忙地把每个动作做到位，尽情绽放。

    我每天都会抽出时间读一遍《道德经》，坚持不断地为天地祈福。有时有事不能一次读完就分散读，直到读完为止。抄经时，选择合适的时间，比如在孙女去上学后抄，不等她回家后和她争书桌。有空就多抄一章，没时间就少抄一章，但必须坚持。先生说：“只有坚持，精进抱一，才能有所进步，有所提高，才能增能长慧，才能做好自己，才能走好人生下半场。”

     感恩天地神明！感恩圣贤祖先！感恩父母恩师！感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！

3、王颖：只要坚持就能战胜自己

时间过得真快，自去年10月份进入福德班学习至今，快一年的时间了。通过这段时间的学习，我真的是受益多多，身心得到了滋养。在退休前我的身体非常差，身体不好影响心情，心情不好又对身体带来危害，就这样一直在恶行循环中。感恩朱旌德老师把我带进彭城书院，有幸认识汉风先生。在先生的能量加持下，我的身心得到滋养，身体一天天在好转。每天在读经，抄经的时候不知不觉就提升了自己，烦躁不安的心不但慢慢的安静下来，而且越读越感觉到心情愉悦。

最让我受益的是参加“六实”共修。今年3月23号，我报名参加了六实共修，从此每天早上5点跟着同修们静坐，读经，唱歌，做操。刚开始我非常认真，十几天后我有点吃不肖了，腰疼的带着腿疼也不能走路了，操也做不了。那时我真有点想放弃，一想曹班曾说坚持21天就是一个习惯的养成，不能运动，但我可以读经，唱歌。只要坚持就能战胜自己，这也是对自己的一个挑战，我终于坚持下来了。

有一次在彭祖园共修时，大家先是一起读经，做操。饭后在河边集体静坐时，我一下子感觉到集体共修的那个磁场的殊胜和心情的愉悦。书院就是家，是心灵的归属地。六实：实学，实干，实修，实证，实话，实说。我并没有完全做到，差得很远，但我谨记先生的教诲：“做了就比不做好，多做比少做好。做着做着，就发现一切都好了。”我会一直坚持下去的，因为我受益了。

每天写感悟和写每月一信，对我来说还真的困难。这个困难我今后还是要努力克服，争取做到。我就这样想：“有话多写，无话少写。写了总比不写好，哪怕只写几句话，也得到了坚持的力量。”感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母恩师，感恩一切万有！祈愿：天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下。

4、陈泇蓉：我愿做一个有担当的书院人

我一走进书院就喜欢上了书院，书院不仅是弘扬传统文化和圣贤大道的能量场，而且还是让我们每个人活好走好的加油站。自从我走进书院，跟着慈悲大爱的大家长汉风先生和各位优秀的老师学习圣贤大道,让我这个连说明书都不想看的人，也爱上了学习，爱上了传统文化，我在这里得到了成长。

经过一段时间的学习，我又和其他同修一起参加了“六实”共修。自从进入共修小组，我每天坚持读经，抄经，做操，打卡等，非常认真。先生说：“六实是提升生命能量最快的途径。”所以，我一点都不能懈怠。其实一开始我都不知道“六实”是什么，但是我“老实，听话，实干。”通过学习我才知道“六实”就是“实学实干、实修实证、实话实说”。

只有抱一精进的跟随书院，踏实做到，甘于付出，才能得到书院的滋养，以及天地能量的加持，从而得到身心的健康。我进书院时间不长，很多事情都要学着做。我会像书院里的很多老师一样，做一个有责任，有担当，有慈爱的书院人。感恩天地神明！感恩圣贤祖宗！感恩父母恩师！感恩一切万有！折愿：天佑中华！国泰民安！世界安平泰！道德普天下！

5、李艳秋：我们的老师是有道的老师

进入书院福德班学习中华优秀传统文化，开智慧、长能量、转认识，把自己的身心修和谐，促进家庭和睦，把子女引领到正道上，这样的生活多自在。

     我加入了福德班太极组学习太极拳。太极拳是一项非常古老的运动，其起源于中国宋代，是中国传统文化的一部分。因为自己没有一点功底，所以刚开始学习时，感觉比较吃力，很多次动作都做不好。赵翎旭大姐每次都会一个动作反复演示，不厌其烦地讲解每个招式的要领。记得有一次，看到相邻的太极拳学员因为动作老做不到位，教练就大声地吼学员。而我们的赵翎旭老师从来没有大声说话，总是耐心细致地讲觧。同修们都说，我们的老师是有道的老师。

     我想对赵翎旭老师表达我最诚挚的感谢！因为她的指导和引领，我从对太极一窍不通，到学会了观音拳，24式太极拳，中华功夫扇（1）。太极拳看似简单学起来非常难，要求身心要和谐。赵姐详细的解说、引导太极组的同修逐步领悟太极拳内在的神和外在形。感谢赵姐毫不保留地将自己多年来的经验和技巧传授给我们，让我们能够更好地理解和掌握太极拳的精髓，感受到太极的魅力。感恩先生！感恩书院！一群人，一辈子，一起走，走向光明世界。