首先，阐述了何谓“养生”。先生说，养生就是保养生机。通俗的讲，就是养好精气神。一个人如果没有了精气神，没有了生机，身体也就走下坡路了。养生就像种子，种子发芽前必须先把根扎好，然后才能生根、发芽、慢慢长大。生命的根在天地那里；人的根在祖宗父母那里。所以，既要自强不息，厚德载物，又要祭祀祖宗，孝敬父母。

其次，介绍了《黄帝内经经》中的春季养生智慧。春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

    再者，根据《黄帝内经》为大家量身定做了春季养生法。第一、作息：夜卧早起。第二、运动：宜舒宜缓。第三、饮食：当季当地。第四、情绪：积极乐观。第五、思维：生而勿杀。第六、交往：予而勿夺。第七、裁决：赏而勿罚。第八、五行：养肝护肾。先生告诉我们：药补不如食补，食补不如天补，人随天地动。天地无私而天长地久，所以最根本的养生就是做到“利而不害，为而不争”。

听了先生的讲座，给我感受最深的是第四条：保持积极乐观的情绪。稻盛和夫在《一个想法改变人的一生》这本书中讲到：遭遇困难时，要感谢上苍给予自己磨炼成长的机会；一帆风顺时，更要心怀感恩之情。俗话说“吉凶并存，祸福同在”，意思是人生顺逆交汇、跌宕起伏。因此，不管遇到好事还是坏事，都要心怀感激。不管获得福报，还是遭遇灾祸，都要感谢上苍。人生晴雨不定，应常怀感恩之心。这说起来简单，做起来却极为困难。一旦遭受苦难，把其视为修行而心怀感激的人可谓寥寥；绝大多数人往往会想：“为什么就我这么倒霉？”从而心生怨恨。这是人性使然。反之，如果享受幸福，人就会感恩吗？绝大多数人往往把拥有的视为理所当然，且欲望膨胀、希求更多。这也是人性使然。先生告诫我们，不管身处顺境还是逆境，都要把“感恩”铭刻于心。

聆听了先生的教诲，我会在日常生活中有意识地培养感恩之心。一旦把感恩变成品质，即便面对艰难困苦，也能乐观地高举理想大旗，使人生精彩纷呈、充满希望。说来奇妙，乐观开朗者往往一帆风顺、心想事成；怨天尤人者往往诸事不顺、充满坎坷。我们要坚信自己的人生必将辉煌，然后坚持付出不亚于任何人的努力，长此以往，一定会前程似锦。希望我们每个人都能积极乐观，努力向前，自在生长！

【本文作者为彭城书院第68期国学启蒙童蒙养正1-1班小弟子吴长潘 家长。邮箱收稿日期：2024年3月16日。】