从“六实”开始到现在，通过不断的调整，由开始当作任务去做的心态，逐渐走到现在按照自己的节奏和能力，欢喜的去做。如果某一天因为特殊情况没有完成，心里就觉得少了什么。“六实”让自己生活得充实了，心情也从以前的空虚、焦虑、急躁，逐渐转化到现在多数时候的心平气和。虽然有时还会焦虑和急躁，但因为有了觉知那些情绪很快就会过去。在生活、做事、与人相处时，能随时觉知自己所做的是不是合于道？也能觉察自己的言行，是不是能给别人带来方便等。一个人的秉性、习性真的很难改变，但我相信随着六实的深入，一定可以慢慢化掉。

 “六实”中的读经：每天早上五点半，我们小组线上共读《道德经》，在一个人的领读下，同频共振产生的能量最大，这样就让自己养成了早起的好习惯。读《道德经》是从上国学班开始的，每天一遍。从一开始磕磕巴巴到现在的流畅诵读。古语说：“书读百遍，其义自见。”因为自己比较愚笨，还有很多不理解的地方，但我想读千遍万遍，就会慢慢悟到其义了吧！

 “六实”中的拳操舞：拳操舞让我健康、受益终生。半小时的舞打开身体的经络，让全身得以舒展开来，将邪湿排出体外，让身心愉悦开来。九节拳会让我慢慢安静下来，在圆圆的运动中感受到柔和的魅力。而三节操最开始觉得太慢，不愿去做。因为自己是个急脾气的人，做时就想赶快做完吧，那是为了完成任务而坚持做的。但没想到在做的过程中，不仅逐渐喜欢上了，而且享受其中。特别是把眼睛闭上，感受到大自然、阳光、天地之间的能量，慢慢的穿过身体将一切的浊气和烦恼扫除，带给我最大的满足。

“六实”中的《问道心得》：读《问道心得》是最适合我的。它能更直观的帮我解读《道德经》中我不理解的地方。巜问道心得》中有很多话都能触动到我，是我在通往悟道和行道路上的捷径。眼过千遍不如手过一遍，以后不光多读，而且一定要增加抄写。

“六实”中的静心：静坐其实是我最放松的时候，闭目养神。不过就是容易打瞌睡，我就改在早上，但还是改不了瞌睡的毛病，其实是守不住心，散神的表现。我要时时调整自己，把自己的意识聚焦到一点上。真正做到有意识的身静，心静。

“六实”中的唱歌：每天早上，大家共唱《国歌》，让人振奋精神。共唱《国家》让我们更热爱自己的祖国。共唱《爱是我们的力量》让我们把爱传递。

 “六实”中的抄经：每天抄写巜道德经》，其实是与圣贤的链接，感受圣贤的智慧，提升自己的生命能量。也让我更熟悉其中的每个字，感受到每个字的力量，也能让自己安静下来享受其中的幸福。

 “六实”中的每月一信：每月一信，对我来说是最难挑战的一项。每次都用很长时间才能完成。先生说：“每月一信是写给自己的，是自己与自己心灵的对话，是反躬自省的重要方式，是对自己一个月来实行实证的总结。”我就反思自己，不需要华丽的辞藻，为什么我也写不出来呢？我想还是由于自己的不精进，还是没有用心去做，没有下功夫，没有从中去悟到最真实的感受，也没有反躬自省，所以才觉得难。

今后要时时反省自己，脚踏实地的做好“六实”，认真拜读其他同修的每月一信，从中借鉴到好的经验来提升自己。只要老实、听话、实干，就一定能克服短板，化除习性，不断升华自己，最终圆满自己的生命。

【本文作者为彭城书院书院骨干义工、2021级国学班弟子 韩小梅。邮箱收稿日期：2022年11月28日。】