“明哲保身”乃养生之道

现在网上讲养生之道的文章很多，无非是饭前干什么，饭时吃什么，饭后做干什么。尤其是吃什么，在“吃货”大国，老人“吃货”的讲究，让人云里雾里，不知适从。其实，如果不是疾病所忌，老人吃什么，没有那么多讲究，猪羊牛鸭，鱼虾蔬果，杂食就行。干什么，喜静喜动，别累着就行。靠大蒜绿豆吃出长命的，靠暴走热舞返老还童的，或者靠忘老而年轻的，当段子手编的段子看看就行，别太当真。

今天讲一个十分简单的养生道理，不用吃，不用动，就是要“明哲保身”。

“明哲保身”这句成语，一向被以为是一种处世之道，是褒是贬，也视各人之于处世之道的立场不同而定。其典故这里也不多讲，诸位“百度”一下就行。就字面意思而言，这句成语其实讲了一个非常简单的养生道理，且听我逐字解释。

“明”，聪明；“哲”，智慧。“保”，保护、保养；“身”，身体。因此，这句成语的意思就是，以聪明和智慧养护身体。这说明古人很早就知道，人的大脑思维和心理对于健康长寿的重要性。即使把这个成语中的“明”字当成动词来解，“明哲”也是明白道理的意思。

聪明而有智慧的老人，大多明白事理；而要明白事理，需要保持思维的活跃。须知人的大脑消耗人体吸能养料的绝大部分能量，丝毫不亚于体能锻炼。老人只要保持思维的活跃，需要相应的能量补充，一般胃口都不会差。因为保持能量的消耗，对这些老人，根本不存在“千金难卖老来瘦”的问题。明白事理的老人，遇事懂得孰轻孰重，知道得失取舍，一般情绪都比较稳定，避开大起大落的情境。他们不会不服老，去干一些身体机能因老而衰退不能强求的事情。总而言之，用健全的思维和健康的心态来养护自己的身体，是十分重要的养生之道，不能轻看了。思维呆滞了，消耗的能量减少了，食欲跟着下降，情绪也常常波动烦躁，遇事固执，活成了人们不待见的老人，长寿有什么用？

现在网络发达，经常可以看到有些讨厌的老人，见年轻人不让座就动手打人，你有力气打人，还需要别人让座？还有的是骂人，情绪一激动，把自己给骂死了。这些老人大多不明事理，即使学了许多吃的、动的养生之道，基本上都会走火入魔。老成魔了，这是什么“境界”？

怎么保持聪明和智慧，也有句老话：“活到老，学到老”。学什么？学点生活中必要的一些新技能，如网购、支付宝、微信、“滴滴”之类，使你不至于“寸步难行”，老是麻烦小辈。学点适应老年人的脑力活，琴棋书画诗文之类的“雅事”，自然会让你“返老还童”；要学点体育运动技能也行，游泳、太极，目的只是保持身体机能，而不要做强筋健骨的梦想，去学举重跳远、打架暴走。总之，保持大脑的运动，是保养身体的重要方法，千万别忽视了。现在衡量人之存亡的标准，是脑死亡而非心停跳。说这话，有点“酷”，但老人真正要面对的，不是四肢机能的衰退，而是大脑机能的衰退，这才是真正“要命”的事情。