夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

　　

为此，《健康》杂志最新载文，刊出防夏季感冒做好五件事。

　　

忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4摄氏度最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　

忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　

忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

　　

避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　

减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

　　

广州南方医院中医科主任医师彭康提醒，如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要作进一步检查，以排除是否患了其他疾病。（网络）