春季寒气未尽，气温多变，易患感冒。中医认为，坚持穴位按摩，可以预防或减轻春季感冒。

风池穴：该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。以食、中指一起按摩风池穴，用力揉动数十次，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张，起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

大椎穴：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。可起到预防和治疗感冒的作用，适合治疗感冒后高热不退。

肩井穴：该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

足三里穴：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。

按揉以上穴位时，力度要适中，以出现酸胀感为宜，时间不宜过长，3至5分钟即可，可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍。 （网络）