骨质疏松症，是指骨成分流失，导致骨质量下降，表现为骨骼皮质变薄，骨骼内孔隙增大，进而骨质变的疏松，容易发生骨折的一种全身骨代谢性疾病。骨质疏松症是种静悄悄的流行病，它的发生是缓慢无声的，在造成骨折或其他不良后果前往往不被人意识到。

　　

国际骨质疏松基金会的数据显示，骨质疏松症目前正危害着全球大约三分之一50岁以上的女性和五分之一50岁以上的男性，它已经成为全球性的重要健康问题。

　　

骨质疏松症非生理老化必然表现

　　

很多人认为骨质疏松症是老年病且无法逆转，因而放弃治疗。

　　

浙江医院骨质疏松诊疗中心副主任赵晶晶指出，有75%患骨质疏松的绝经后妇女没有得到治疗。骨质疏松症并不是生理老化的必然表现，而是一种需要治疗也可以治疗的疾病。及早采取正规治疗，不仅可以改善腰酸背痛的症状，延缓骨量丢失，同时还可以减少发生骨折的危险性。

　　

如果骨质疏松症患者不及时发现并接受治疗，一旦发生骨折，会带来很大的痛苦和烦恼，严重的会引起残疾，甚至死亡。有数据显示，20%髋部骨折患者会在一年内因为各种原因而死亡，幸存的患者中有三分之一将因此致残。

　　

单纯补钙不能有效治疗骨质疏松症

　　

虽然骨质疏松症的发病率高，危害大，但在治疗上却面临不少观念上的误区和障碍。

　　

赵晶晶表示，据调查，超过半数的骨质疏松症患者仅依靠补钙的方式来治疗骨质疏松症，这很有可能会延误骨质疏松症的有效治疗。虽然钙剂是防治骨质疏松症的重要手段之一，但单纯的补钙并不能有效增加骨量。

　　

在骨质疏松症的治疗中，应遵医嘱服用抗骨松药物，药物治疗和积极的生活干预相配合才能降低骨折风险。

　　

最简单的防治：多晒太阳

　　

女性是骨质疏松症的高发人群。通常，人的骨峰值在30岁左右时达到高峰，之后骨量有缓慢的下降，女性在绝经后下降速度加快。研究表明，一个人的骨峰值越高，则日后发生骨质疏松症的危险性就越低。因此，年轻女性特别是孕期或哺乳期的女性应适当补充钙和维生素D。因为年轻女性不仅需要补钙来力求使自己的骨峰值达到较高水平，还要保证胎儿或婴儿生长发育的钙需求。

　　

而对于45岁以上的中老年女性，应在日常饮食中多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼虾、各种果仁、新鲜蔬菜等，并避免过多食用肉类及油炸食品。

　　

此外，多晒太阳、积极参加适宜的运动锻炼，保持愉悦的心情也有助于防治骨质疏松症。（网络）