骨质疏松可防可治

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国际骨质疏松基金会的数据显示,骨质疏松症目前正危害着全球大约三分之一50岁以上的女性和五分之一50岁以上的男性,它已经成为全球性的重要健康问题。
骨质疏松症非生理老化必然表现
很多人认为骨质疏松症是老年病且无法逆转,因而放弃治疗。
浙江医院骨质疏松诊疗中心副主任赵晶晶指出,有75%患骨质疏松的绝经后妇女没有得到治疗。骨质疏松症并不是生理老化的必然表现,而是一种需要治疗也可以治疗的疾病。及早采取正规治疗,不仅可以改善腰酸背痛的症状,延缓骨量丢失,同时还可以减少发生骨折的危险性。
如果骨质疏松症患者不及时发现并接受治疗,一旦发生骨折,会带来很大的痛苦和烦恼,严重的会引起残疾,甚至死亡。有数据显示,20%髋部骨折患者会在一年内因为各种原因而死亡,幸存的患者中有三分之一将因此致残。
单纯补钙不能有效治疗骨质疏松症
虽然骨质疏松症的发病率高,危害大,但在治疗上却面临不少观念上的误区和障碍。
赵晶晶表示,据调查,超过半数的骨质疏松症患者仅依靠补钙的方式来治疗骨质疏松症,这很有可能会延误骨质疏松症的有效治疗。虽然钙剂是防治骨质疏松症的重要手段之一,但单纯的补钙并不能有效增加骨量。
在骨质疏松症的治疗中,应遵医嘱服用抗骨松药物,药物治疗和积极的生活干预相配合才能降低骨折风险。
最简单的防治:多晒太阳
女性是骨质疏松症的高发人群。通常,人的骨峰值在30岁左右时达到高峰,之后骨量有缓慢的下降,女性在绝经后下降速度加快。研究表明,一个人的骨峰值越高,则日后发生骨质疏松症的危险性就越低。因此,年轻女性特别是孕期或哺乳期的女性应适当补充钙和维生素D。因为年轻女性不仅需要补钙来力求使自己的骨峰值达到较高水平,还要保证胎儿或婴儿生长发育的钙需求。
而对于45岁以上的中老年女性,应在日常饮食中多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品,如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼虾、各种果仁、新鲜蔬菜等,并避免过多食用肉类及油炸食品。
此外,多晒太阳、积极参加适宜的运动锻炼,保持愉悦的心情也有助于防治骨质疏松症。(网络)