复旦大学青年教师于娟因罹患乳腺癌晚期不幸早逝，引发人们对乳腺疾病的关注。其实，女性平时多做自我按摩，及时调整不良生活习惯和压力，就可以远离乳腺癌。

　　

生气时按摩“消气穴”

　　

当人愤怒的时候，气血会上冲上涌。女性经期是肝经气血旺盛的时候，这时候肝气上逆与胃气相搏，就会导致乳房的胀痛。长此以往，加上人为克制升腾的怒气，就会在乳房形成痰浊淤血凝滞，形成所谓的乳腺增生。

　　

预防乳腺增生，要注意平时不生闲气、不生闷气。特别要注意别在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是咽下一口气，这时候吃的东西往往堵在胸口。

　　

生气的时候，不妨按摩一下“消气穴”：

　　

太冲穴：属于足厥阴肝经，在大脚趾和二脚趾中间，按摩的时候，用力的方向往脚尖的方向按，可以缓解怒气上冲。

　　

陷谷穴：这个穴位就在太冲穴隔壁，二脚趾和三脚趾的中间，属于胃阳明经。有严重乳腺增生的人，一般都在这个穴位上有反应点，轻按就会很疼。只要把这个穴位揉开，乳腺增生也会随着缓解。

　　

预防乳腺癌要保持健康的情绪

　　

情绪问题导致乳腺增生，如果这种不良情绪过于剧烈或者长期积累，就会产生质的变化，导致癌症的发生。中医治疗情绪问题，离不开十二经络里的心包经。心包经统管人的情绪，人们可以通过刺激这些穴位来缓解不良情绪对人造成的伤害。

　　

膻中穴：膻中穴位于人的两个乳头连线中间，人的乳头一般在第4、第5肋骨中间，人的很多不良情绪都积攒郁结在此。平时隔一段时间就按压按摩一下这里，把不良、负面的情绪清空。在按压感到疼痛时坚持按摩，会感到逐渐不那么疼痛。

　　

天池穴：心包经的气血从膻中穴聚集，然后向两侧运行，经过乳头，然后经过乳头以后心包经从乳房外上方一寸处出来，这个穴位叫做天池穴，侵入心包的邪气和不良情绪往往在这里郁结，最终形成肿块，这里就是乳腺癌高发的部位，平常每晚入睡之前可以适当按摩揉压。

　　

极泉穴：癌细胞如果攻破了心包经，下一个目标就是心经了。心经的第一个穴位就是极泉穴，就在腋下，乳腺癌的病人往往先在天池穴长出肿瘤，然后朝腋下淋巴结，也就是极泉穴的位置转移。

　　

预防乳腺癌如同预防心神疾病，除了用日常方法保健外，最重要的是保持健康的情绪，快乐的心境，学会自我安慰和平复心理创伤，为人处世不要过于偏激。(网络）