骨刺，学术名词为骨疣，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而， 骨刺并非老人家的专利，由于工作形态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺。

　　

下面介绍一个简单的外敷方可以在家里治疗骨刺，缓解疼痛。

　

配方（约1月药量）：川芎1斤；沙姜2两；陈醋1斤。

　　

用法：

　　

1、将川芎、沙姜制成粉未混合备用。

　　

2、取适量药粉（用量视敷处面积大小而定，如敷膝盖取50克，如敷颈椎约需100克），用醋调和并揉成面团状，以不干涩、不粘手、不滴水为准。

　　

3、将和好的“药团”用纱布包裹两层，做成“药布包”，放在蒸锅笼屉里以文火蒸（注意防止药包被水浸泡）。

　　

4、水开后再蒸5至6分钟，取出稍降温，平摊于纱布上，趁热（以皮肤可承受为准）敷于骨刺处，绑扎固定，外层可再裹上一层保鲜膜，可保温并防药水渗出污染衣裤。

　　

5、敷2至3小时后解开透气2至3小时。再将药包蒸2分钟加热，趁热敷上，2小时后，解开透气，依此类推，交替进行，一天数次（病情稳后，可稍减次数），一包药团用2至3天，再换新药团。

　　

功效：此方可以消淤通络、活血软骨，用于骨质增生的辅助性治疗。（美国《侨报》）