答案是需要按时进食。一直以来，传统的养生观念都强调“早吃饱、午吃好、晚吃少”，为什么呢？因为，食物属阴，需要阳气消化才能转换为能量，转化为能量后才能使人具有充沛的活力，本钱才充足。

白天属阳，人体与自然界相感应，人体的阳气也是在白天比较旺盛。尤其是早上到中午，是一天中人体阳气最足的时候，这时候吃什么都好消化。夜晚属阴，晚上是人体阴气旺阳气弱的时候，此时，吃下去的东西不容易被消化转换，自然就变成废物在体内堆积起来。

阳气足的人，比如小孩或是身体强壮喜欢运动的人，吃肥甘厚味是可以的。怎样知道自己阳气足不足呢？看以下三个方面就可以了：

第一、你的年龄。随着年龄的增大，身体的阳气会逐渐减少。

第二、你的运动量。平时很少运动，阳气一定不足。

第三、是否怕冷。越是怕冷，身体的阳气越不足。

总之，阳气就是身体的本钱。能吃什么，吃多少，都要看看自己这个“钱包”鼓不鼓。不顾自己的本钱多少盲目地去吃，其结果必然会导致疾病上身。（美国《侨报》）