一项网络调查显示，超过半数的人都曾经或正在为别人保守着秘密。按说，能替朋友保密说明得到了对方的信任，但这份信任却让他们难以消受。因此不少人表示，他们患上了“保密焦虑症”。

　　

    虽然窥视秘密是人类的天性，但不是所有的秘密都能让人承受。就像调查中一位网友提到的，“同事告诉我，她的老公出轨了，而且第三者恰恰是她的妹妹。她一再告诉我，一定要守口如瓶，因为她想假装什么都没发生，为了孩子继续维持婚姻，而且也不想让其他同事看笑话。”可看到她人前欢笑，人后落泪，日渐憔悴，这位网民开始经历心理挣扎，“说还是不说”，成了最折磨她的一个问题。

　　

    还有几种秘密在调查中出现最多，帮朋友隐瞒破产的消息，帮朋友隐瞒身患重病的事实，帮朋友隐瞒失业的消息，帮朋友隐瞒出卖公司利益的行为，帮朋友隐瞒他做的亏心事等等。

　　守住秘密很压抑

　　几乎人人都会高估自己的心理容量，但事实上，人们难以承受“秘密之轻”。著名心理学家魏格纳和施奈德曾经进行过一个名叫“白熊”的试验，解释了秘密的威力有多大。

　　

    试验中，研究者告诉受试者“白熊”这个词汇。接下来，他们强迫第一组人不准想“白熊”，一旦脑中出现这个词时，就要想方设法地压制下来。另一组，受试者则可以自由地想“白熊”，并且想的时候可以按铃说出这个词。

　　

    结果显示，第一组心理更压抑。保守秘密的人就像第一组受试者，秘密就像“白熊”一样，反复出现在头脑中但最终仍要受到抑制，这种“想说不能说”的内心冲突给保密者带来了巨大的心理压力。

　　

    保密者如何放轻松

　　既然无法拒绝别人对自己诉说秘密，如何才能让自己不被秘密所累呢？

　　

    多结识一些朋友，可以增强安全感和归属感，能让你在和其他人的交往中减轻保密的压力。而且，不同的朋友能为你提供审视问题的不同角度。此外，多和几个朋友同时活动，就能避免再次听到秘密。

　　

    此外，还可以利用“树洞效应”，对着空屋子说出朋友的秘密或对着气球说出秘密，并放飞气球，秘密也就飞走了。

　　

    最后，当朋友刚对你诉说秘密时，你应该帮他们分析问题，说服他们解决问题，而并非保守秘密。如果这个秘密实在难以启齿，应该告诉他们要寻求专业心理咨询师的帮助。（来源：网络）