进入睡眠状态以后，大脑的一部分进入抑制状态，但还有另外一部分会“值夜班”。入睡后语言中枢和控制嘴部肌肉的运动神经还处在一定程度的兴奋状态，随着当时的梦境或者大脑的活动人们就会说梦话，神经兴奋程度高的人还可能用梦话和周围人对答。

北京阿尼玛心理分析研究与咨询工作室咨询师赵晨滨介绍，大脑皮层抑制能力差或心里有激烈的矛盾冲突的人更容易说梦话。

心里有“隐疾”。有心理创伤或长期情绪压抑的人，也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪，比如平日里一味饱受欺负的男生会在梦里叫“坦克来啦！压死你们”。

有边缘性人格障碍。大喜大悲的人因长期戏剧性的情绪波动，害怕失去别人的关心，时而表现出不适当的、强烈的愤怒，极度自我隔离，这就是边缘性人格障碍，也是说梦话的诱因之一。

偶尔说梦话并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠。因此建议，如果因为情绪压抑无法排解而导致夜间梦话连篇的患者，找心理专业人士适当解压，缓解这一症状。（美国《侨报》）