“雾里看天，霾中望日，降雨冲撒这PM2.5的季节”，是的~忽然一夜春雨来，北京雾霾全散开。今早见到阳光洒在窗帘上，你是否有种感觉，上次与“晴天”相遇仿佛已是上世纪的事情了！“晴空万里”多么正常的现象，却变成了如此偶尔的“喜悦”！雾霾对肺部的伤害有多大？如今我们又能为伤痕累累的肺做些什么呢？

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肺是最易脏、最脆弱的器官

与身体的其他脏器相比，肺是唯一直接暴露于外部环境中的脏器。所以，传统中医也将肺称为“娇脏”——娇嫩的脏器。灰尘按其直径大小可分为降尘和飘尘。直径在10微米以上，以加速度沉降的灰尘叫做降尘，而直径不到5微米的灰尘可以直接到达肺泡里，沉积下来，其中的一部分随淋巴液流到支气管淋巴结，或经血液循环到达其他内脏。灰尘还能通过饮食进入人体，危害身体健康。

在所有器官中，肺的自我保护能力也是最差。尤其是年纪大、体弱、久病的人以及儿童，免疫功能衰退，极易被细菌病毒侵犯。PM2.5因为非常细小，被人体吸入后会进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发哮喘、支气管炎和慢阻肺等呼吸系统疾病，而对于原本已患有呼吸道疾病的患者来说，吸入PM2.5会让病情加重。PM2.5除了能直接进入肺部，有的甚至能够进入血液，不仅会对人体呼吸系统产生影响，还会引发心脑血管方面的疾病。

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如何安慰我们受损的肺

牢记一点“多喝水”

中医强调，肺喜润而恶燥，气候干燥，最容易损伤肺，因此，眼下尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。平时要多喝水，加快体内新陈代谢。还可常喝新鲜果汁、蔬菜汁，有助于将积累在体内的毒素溶解，排出体外。

雪梨炖百合，润肺养肺

材料：雪梨、百合、冰糖。做法：百合浸泡30分钟，开水锅中煮3分钟后捞出沥干；雪梨挖去梨心，洗净切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加适量水，小火煲20分钟，入冰糖，至其融化后即可。如果能根据自身情况，选择润肺的食材效果会更好。痰多、咳嗽者可多食白萝卜；内火旺盛的人可食用绿豆。而荸荠煮水食用效果也不错。

维生素护肺

给肺吃点胡萝卜和苹果 这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

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百合春天——古本养生中心

五轮净觉——肺经

中医认为：“通经络而无病，决生死，处百病，调虚实，不可不通”。该项目严格按照我们人体的经络循行，疏通本经的脏腑，排除身体内积存的深层毒素，同时还可以缓解局部僵硬的肌肉，疏通结节、增生，增加机体的免疫力，在促进组织新陈代谢，改善血液循环，排毒化瘀等方面有着其他疗法无法替代的功效。

【项目功效】

有效改善由于经络不通而导致的呼吸不畅，咳嗽，咽喉痛，感冒，痰多，上火等症状，排除肺毒。

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