爱的功课：爱在分手以后

我在婚姻中根本没有学习怎么去爱我太太。于是，我重新去学习，不是像男人爱女人那样爱她，而是把她当作一个人来爱。现在我们是世界上最好的朋友，我可以为她做任何事。我开始爱她以后，可以看出她对我的感激，可以看到她的力量，我以前从来没有朝这个方向看过。所以我觉得，爱是看一个人美好的地方，而不是他不好的地方，要完全如实地接受他本来的样子，不要想着怎么改变他。

心探索: 您经常提到“高我”，能不能给我们解释一下什么是高我？

马丁纳：高我其实就是你自己，当你不在肉身里面的时候，你就是你的高我。当你在肉身里面，只有一小部分高我在你身体里。当你的这部分高我回去时，你的肉身就死了。肉身没有高我这个灵，是没法生存的。当你和高我联结时，你是在和真正的自己对话。他知道你的一切，是你最好的来源。每个人的高我进化程度都不同，我们肉身的表现是我们上面的灵的层次的反映。有些人简简单单的，因为他们的高我就很简单。有些小孩很聪明，那与他们高我的智慧有关。

心探索: 您说高我知道我们此生的目的，教我们如何应对问题。如果我们只是遵从高我的指导，那么是不是就丧失了自己的个人意志呢？

马丁纳：我们来到这个人世间之前，花了很多时间和精力来设计接下来的人生。你会有一个主计划，还有一些备用计划。因为头脑会制造很多混乱，让我们偏离主计划。在生活中有很多时候是需要做出选择的，如果我们知道这个主计划，就知道该如何选择。这时会有两个问题：要么是我们不知道这个计划，要么我们不听从这个计划。我过去五百世都不知道这个计划，现在我终于知道了，我很高兴有这个计划，我会照着做。但是有时候人们不喜欢这样的计划，因为我们的头脑有另外的计划。

心探索：对您来说，最大的生命课题是什么？

马丁纳：我最重要的生命课题跟爱有关，这个课题仍然在学习中。我想知道我们能够爱多少，我们如何去爱那些不爱我们的人、那些伤害我们的人。我觉得爱是无限的，你总能找到更多可以去爱的东西，它是世界上最有趣的事情，我想完全了解它。

心探索：可以跟我们分享一下在爱的课题中，您学到了什么吗？

马丁纳：我知道了什么是爱，怎样去爱。我结过一次婚，开始还好，后来关系变糟了，我们决定离婚。这时候，我太太发现她怀孕了，我们认为这表明我们应该继续在一起生活，就没有离婚。孩子出生以后，她成了一位母亲，我成了一个仆人，专门负责挣钱养家。孩子占据了她全部注意力，她根本不关注我，我很不开心。后来又有了第二个孩子，情况更糟了。我很苦恼，要不要为了孩子们留在婚姻里呢？我在爱孩子和爱自己之间挣扎了五年。后来我还是提出了离婚。离婚以后，我感到很沮丧，觉得自己无论作为父亲还是丈夫都是失败的，我的整个人生都是失败的。我喜欢赢，不喜欢输，这对我来说是个很大的挫折。

后来我意识到，我在婚姻中根本没有学习怎么去爱我太太。于是，我重新去学习，不是像男人爱女人那样爱她，而是把她当作一个人来爱。现在我们是世界上最好的朋友，我可以为她做任何事。虽然我失去了一个太太，却得到了一个最好的朋友。对我来说，这也是爱。从错误里学习，持续成长。我开始爱她以后，可以看出她对我的感激，可以看到她的力量，我以前从来没有朝这个方向看过。所以我觉得，爱是看一个人美好的地方，而不是他不好的地方，要完全如实地接受他本来的样子，不要想着怎么改变他。

在中国的前生今世

像中国这样有着悠久历史和自然医学传统的国家，为什么人们没有和自己的根连在一起？我们为什么不再尊重那些古老的简单的事物？我能教人们如何找到对的均衡，这就是为什么许多人对我的工作坊感兴趣的原因。有趣的是，我的根基几乎都来自中国，它改变了我的生活，现在我把这些东西带回给中国，就好像是完成了一个循环一样。我认为中国在灵性和宗教方面会有快速的发展，因为人们都在寻找答案。

心探索：中国人给您的整体感觉是什么？

马丁纳：我在中国感觉到了很沉重的能量，中国人有极大的压力，他们极度专注于获取物质成功，这会制造很多紧张，一旦任何人跟不上这样的速度，他就会感觉很糟糕。我在中国还有一个发现，就是人们之间比较缺少尊重。每个人都只关注我、我、我。我想这跟现在普遍存在的独生子女家庭有关，一个家庭的所有专注都在孩子身上。

我们必须改变这种状况，把专注力转向其他方面，做更多联结工作，回到均衡。像中国这样有着悠久历史和自然医学传统的国家，为什么人们没有和自己的根连在一起？我们为什么不再尊重那些古老的简单的事物？我能教人们如何找到对的均衡，这就是为什么许多人对我的工作坊感兴趣的原因。有趣的是，我的根基几乎都来自中国，它改变了我的生活，现在我把这些东西带回给中国，就好像是完成了一个循环一样。我认为中国在灵性和宗教方面会有快速的发展，因为人们都在寻找答案。我很高兴自己能介绍一些技巧，帮助大家和高我联结。我希望在不久的将来，可以给中国的领导和大的企业做培训。因为他们的改变，会带来数千人的改变，整个社会的改变会加快。

心探索：您走过的道路是否让您对中国有一种亲近感？

马丁纳：当然，在许多方面都是。我一生都很喜欢吃中国菜，我的头三个女朋友都是中国人，这些都跟过去世有关。我有一世是中国人，修过长城。我从中国老师那里学习武术、针灸，我对阴阳、五行很感兴趣，也练了好些年气功。我跟中国的能量有很强的联结，来中国让我有一种回家的感觉。中国人对我都很友好，我喜欢他们笑的样子，那是真正的快乐。七月份的中国之行启发了我，我因此研制了快乐生活花精，一天四次，每次一两分钟，就能极大地改善人们的身体和情绪状况。

心探索: 您的新书有几个关键词：旧模式、舒适区、改变。很多人也能意识到自己的问题，但是很难从自己的困境中挣脱出来，您认为如何才能较快地突破舒适区，有所改变呢？

马丁纳：首先，我们要有清晰的目标，知道自己要去哪儿。大多数人过于担心怎么才能到达那儿，但怎么做并不重要，我们必须知道自己的目标，然后慢慢地做出改变，这个过程缓慢而艰难。信仰会让我们将注意力集中在自己需要什么上，宇宙会给我们答案。但大多数人会怀疑，他们很难弄清楚下一步该做什么，怎么做，所以很慢。这是为什么在美国和欧洲教练很普遍的原因，他们会帮助你。

关于修行热：灵性就是找到自己

用什么方法来疗愈无关紧要，重要的是因为这些方法我改变了什么，它有没有改变我对生命的看法，有没有让我更接近我的高灵。有时候看一本书、看一个电视节目、跟一个人谈话就可以获得灵性疗愈。因此，我们应该根据这个人是否发生了灵性进化来判断那是不是灵性疗愈。对我来说，灵性就是找到你自己，找到你真正的自己。有些疗愈会对身体产生影响，有些只对灵魂产生影响。

心探索: 现在中国掀起了一股身心灵修行的热潮。在您看来，身心疗愈和灵性疗愈之间是一种什么样的关系？

马丁纳: 有些不同，首先我们必须先弄清楚什么是疗愈，什么是灵性疗愈。如果我去找萨满，萨满治疗我，我回去以后继续过着以前的生活，这是灵性疗愈吗？我的生活没有任何改变，这对我来说就不是灵性疗愈。如果我到了针灸师那儿，他把针扎进我的身体，我感觉好些了，这也是疗愈，但不是灵性疗愈。如果我跟一个人说话，我得到了一个洞见，我的生活因为这个洞见而发生了改变，我就得到了疗愈，即使那个人并不是疗愈师。

对我来说，用什么方法来疗愈无关紧要，重要的是因为这些方法我改变了什么，它有没有改变我对生命的看法，有没有让我更接近我的高灵。有时候看一本书、看一个电视节目、跟一个人谈话就可以获得灵性疗愈。因此，我们应该根据这个人是否发生了灵性进化来判断那是不是灵性疗愈。对我来说，灵性就是找到你自己，找到你真正的自己。有些疗愈会对身体产生影响，有些只对灵魂产生影响。有些人死于癌症，他们的肉体死亡了，但他们在死前获知了一切，在那个当下他们得到了疗愈。所以，这很复杂。

心探索: 现在有些人频繁地参加各种灵性课程，但回到生活却依然故我，成长十分有限，您是怎么看待这个问题的？

马丁纳: 我觉得这是一种寻找。他们的内在渴望成长，在目前的生活中又找不到答案。于是有些人变得像观光客一样，到处看，到处购物。但是光知道知识没有用，运用起来可能没有那么容易。改变是最困难的。科学研究表明，我们需要连续二十一天做同样的事情，才能形成习惯，才会在头脑中发生改变。气功中有一种说法，你要连续练习一百天，才能练会一种功法。如果你练了九十八天，中断了，又要重新开始。光上灵性课程还不够，还要做很多后续工作，这样你才会发生改变。人们在寻找，但也许参加工作坊没有办法给这么复杂的生命提供一个答案。

心探索：您也说到了中国人现在压力很大，那么有没有一些既简单又具体的方法能够让人们释放压力？

马丁纳：我相信这种状况迟早会改变。因为中国这么快的跳跃，是不可能永久持续的。不改变的话，压力只会更大。我们可以从一些小的改变开始。花精是一小步，敲打经络是一小步，练气功是一大步，练瑜伽是一大步。现代社会的生活节奏很快，人们都没有耐心做需要花很多时间来做的练习，那可以试试我的快乐生活花精，它能迅速改变人们的觉知。有个简单的方法，是每个人都可以练习的，每天花几分钟放慢呼吸，同时观想一些美好的画面，吸气时感觉自己吸入了能量，呼气时对自己说，我在放松，我在释放，感觉所有的压力和紧张都得到了释放。它很有效。

心探索：您怎样看待即将来到的2012年？

马丁纳：我觉得2012年是很关键的一年，它有两个发展方向。要么我们改变现在的做事方式，还来得及拯救地球。要么我们走到另外一个方向，自我毁灭。你看现在整个世界的形势很紧张。我觉得2012年会是决定性的一年，它决定我们是否仍然紧绷，一切都与觉知有关。对每个人来说，2012年也是意识的转折点。我每天都在祈祷，希望一切都会很好。我们需要很多人祈祷，需要很多正向能量，我们需要在脑海中保持一幅新世界的美好图景。

我希望在2012年12月21日通过互联网组织一场很大的祈祷会，因为那一天会有一股新的宇宙能量进入地球，这股能量可以用来做任何事情，它会结束一个旧时代，开启一个新时代。如果能有足够多的人专注于冥想一个更美好的世界，我们就能创造出一幅新世界的蓝图，用这股能量来创造新世界。我是个乐观主义者，不要担心2012，担心2013。

（感谢现场翻译 Theo•叶高呈）

内容来源《心探索vol.39》

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