加载中…【百合春天--心探索】指甲，人体能量的信号灯
(2013-08-15 10:06:33) 指导老师：刘江凯（郑州市中医院消化内科主治医师）
察颜观指，健康自测
观察指甲，是一种最为简单的健康自测方法。通过指甲的形状、大小、颜色，可以看出一个人的基本健康状况，甚至是潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点，则可以判断出一个人身上正在发生的病理变化。
健康指甲
健康人的指甲色泽粉红，放在阳光下观察，表面会有耀眼的反射，显示人体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都在正常地运转。
指甲短
指甲短的人心脏较弱,很容易患上到从腹部到腰部，以及下半身的疾病。如果这种指甲的尖端平平而陷入到肉里去的话，就可能是患上了神经痛或风湿等疾病。
指甲狭窄
指甲下半部狭窄的人，尤其是那些指甲非常柔软的人，身体大多缺钙，极易感染脊柱以及其他骨骼疾病。
半月牙
指甲下端的白色半月形，如果很大，就是表示血液循环过快；如果很小，就是表示血液循环不好；到了极度贫血的情况，半月形就会完全消失。
指甲有竖纹
指甲上有竖纹，是操劳过度或用脑过度的信号。在睡眠不足时，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变，若不加以调理，甚至会裂开。
指甲有白点
指甲上有白点，多为神经衰弱的征兆；有黄色细点，可能是患了消化系统疾病；起小细粒的话，则可能是药物中毒或是体内有寄生虫现象。
指甲凹凸不平
指甲凸凹不平，可能是牛皮癣或者炎性关节炎的早期症状。牛皮癣是一种顽固性皮肤病，大多都是从指甲开始发病。
五指连心也连着病
中医学认为“爪为筋之余，为肝胆之外候”，所以指甲的健康是同肝胆相通的，五指连心，同时也关联着不同的脏腑器官。指甲上的月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳，身体能量的或许已开始不足了，再不补充可能就要耗光。
心探索：中医中有手诊的说法，那么指甲是不是手诊的一部分？
刘江凯：指甲也算。其实人身体上每一个有生命功能又相对独立的局部（如耳朵、手等），都包含了身体的全部信息。比如人体的气血阴阳最初的失衡，也就是所谓的亚健康状态，在现代医学的数字指标体系中也许并无明显指征，但在中医可却以通过对这些局部的望诊、触诊，侧面了解到很多有关身体状况的信息。
心探索：作为人体健康的末端表征，指甲都同哪些脏器相关联呢？
刘江凯：中医学认为“爪为筋之余，为肝胆之外候”，所以指甲的健康是同肝胆相通的。手诊就是通过观察手形、指甲、掌纹、指纹、颜色等来获取健康信息，从而调整身体气血阴阳的平衡。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否。
心探索：那一般来说，如何从指甲的情况判断健康呢？这其中有没有什么原理？
刘江凯：我们常说“五指连心”，实际上不止连着心，五指也连着病，且每个指甲、指甲上的月牙都对应不同的病症。一般而言：
①拇指——关联肺脾
拇指指甲主管胸、心、肺，拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。
②食指——关联胃肠
食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。
③中指——关联精神
中指指甲主管肝、胆、脾、胃，与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑胀、失眠、多梦。此时中指半月痕会呈粉红色。
④无名指——关联内分泌
无名指指甲主管肾、膀胱、肠道等，关连内分泌。无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
⑤小指——关联心肾
小指指甲主管下肢。小指月牙关连心肾，反映下肢的病变，小指一般很难长期出现月牙。若出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
心探索：关于指甲上的半月痕，听上去似乎很重要。有句话说月牙是人体健康的“晴雨表”，该怎么理解？如果指甲上没有月牙是不是意味着不健康？
刘江凯：正常来说，健康人的双手要有八到十个月牙为最好（至少六个）。除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或是颜色变化，或是月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。健康人两个手的大拇指必须有月牙，一般拇指、食指、中指也都要有月牙。当然这只是检测手段之一，判断是否患某种疾病，还应该综合其他因素才能确定，不需因月牙一发生变化就心慌。
月牙颜色自查
如月牙呈奶白色，则表示精力强壮、体质好、身心健康。
如月牙是灰色的，可能是脾胃消化吸收功能的运行较弱，可能会有贫血、疲倦乏力，应补血补气，并调理肠胃。
如月牙是粉红色的，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
如月牙是紫色的，则表示心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛及患上脑动脉硬化。
如月牙是黑色的，一般多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
女性护甲先养肝
文文今年28岁，是个标准的“白骨精”：白领、骨干、精英。平时工作风风火火、忙忙碌碌，永远都是被领导赞扬和赏识的勤奋标兵。可是，近半年来，原本温和的文文却发现在自己的脾气在一点一点加大，以前总是对下属包容有加的她近来愈发容不得同事的一点错误和闪失，就连爸妈开个玩笑她都容易着急。已经过了青春期，可脸上却开始长痘，皮肤发干，指甲易脆易折，动不动失眠——这一切都是怎么了？
经朋友指导，文文到了中医诊所。大夫一号脉，没一会儿说出了症结所在：肝气郁结，肝火上扬。说完，大夫又指着她的手指说：看你大拇指上的月牙，都快占指甲三分之一大了，这是典型的甲亢征兆，要疏肝气才行。
其实，平时在办公室久坐的白领一族，很容易因为熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯导致体质和免疫力降低。尤其是21-28岁的女性，由于压力大，很容易内分泌失调，脾气大涨，有些甚至比更年期女性火气还要大。当你发现身边的朋友或家人有这样的变化和症状时，就要注意一下了。古语云“肝主筋，其荣在爪”，所以，像文文一样的白骨精们要想调“爪”，还得先保“肝”再说，不然，就算做出一手再漂亮的花式指甲，又有什么用呢？
都说药补不如食补，想养肝，一要饮食要均衡，二要作息要规律：肝胆在23点——3点最兴盛（对血液进行解毒）。中医有一句话：“人卧则血归肝。”如果这段时间忙着工作或学习，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时的进入肝解毒。所以，第二天打出的血液就是没有完全解毒的，不新鲜的血液——很脏。因此，很多熬夜的人，第二天就会脸色晦暗，没有光泽，而且还会泛出青色（肝主青色），尤其是鼻子和眼周（因为那是肝胆经循行
的部位），有的人还会有头痛的现象。因此，养肝血首要的就是早睡觉，可谓：睡眠乃第一大补。
四类食物很养肝
绿色蔬果除燥热
中医认为肝主青色，多食绿色食物或新鲜蔬果对养肝血帮助大。常熬夜、嘴巴有异味、口干等肝火旺的情形，可多喝蔬果汁或蔬菜汤。
红枣木耳健脾胃
红枣可补气血，是养阳的食物，而木耳可养肝健脾胃，平常也可以用白木耳炒黑木耳，养肝健脾双倍功效。
豆浆牛奶补肝血
牛奶、豆浆含有丰富的蛋白质，可以滋养脾胃。虚弱、疲劳的人更应该要吃，可以补其虚弱，也增加抵抗冬季天气多变可能导致的感冒。
葱姜汁暖身御寒
冬天寒凉，这时候肝血也容易不足，易增加感冒机会，可以喝葱姜红糖汁，用一段葱白切成碎段后，稍微拍碎让味道出来，再加一点姜汁和红糖调味，可帮助御寒。
内容来源《心探索vol.25》
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