夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服都很单薄，让穿着短裙的女性感到“有点冷”。低温的环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。腿膝的“受伤”就是所谓的“空调腿”。
《黄帝内经之灵枢》篇中说：人老腿先老，腿脚的灵便程度，可以很大程度上体现身体的气血水平，我们应该趁着年轻，好好保养我们的腿脚。
腿膝保养的工具是大牛角拨筋棒，因牛角具有吸收火气、病气、舒筋活血的作用。在我们腿部有多条经脉循行：前面以裤线为界，外侧主要是足阳明胃经，内侧是三阴经（肾经、脾经、肝经），后面是膀胱经，最外侧是裤缝线处循行的胆经。其中胃经和膀胱经是腿部重要的经脉。保养腿部应该注意这两条经脉的疏通和保养。
针对症状:酸胀、浮肿、寒凉、橘皮、风湿等。
功效:祛风除湿、消肿止痛、促进组织修复。
专家提示：避免空调凉风直吹腿部，注意空调温度，以26度为宜。配合舒筋活血的腿膝保养，并注意保暖，血液循环通畅才能健康身体。
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(2013-07-30 14:46:14) 
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