那天，从庐山下来，入住九江，准备第二天去婺源。晚餐后散步到湖边，只见偌大的湖的四周观景灯闪闪烁烁，湖心岛上也人影綽綽，很想绕湖一周，但感觉距离太远，就拦一辆人力三轮载行一圈。三轮车主是位中年女士，很热情很爽朗的那种人。一路上她主动介绍沿湖景色，包括湖的历史，当今政府对湖的建设规划，还有湖给市民们带来的乐趣等等。随着她的介绍，循着她手指的方向，浏览一处处景物，九江变得格外亲切了。

   由于那天下午下过一场雨，街面湿漉漉的，此刻已是晚上十点左右，湖边行人不是太多，使得环湖路多了几分清净，也多了几许冷寂。她似乎觉察到了我们的沉默与感受。就说：“今天是雨天，否则这里热闹的多啦！你瞧，左前方那排排长椅，晴天每个傍晚都有退休的干部们自发组织的管乐队在那里演出，再往前那块大平台，是我们每天晚上跳舞的地方。跳舞的人可多啦，来晚了就只能站在人行道边上了呢。”“跳舞？您……”我突然自知这种质问的语气不礼貌，迅速改口：“您晚上都和哪些人一起跳啊，天天去吗？”“是啊，无论春夏秋冬，只要那里有音乐，我都风雨无阻的去。跳的人多了，我们小区不少老太太都跳。她们一般跳到很晚。我不行，我还没退休，白天上班，晚上还要赚钱，我的女儿还在读研。我给自己规定只跳一个小时。每天我早早吃过晚饭，换好衣服，骑车出来，跟着跳一个小时。然后就再骑车出去挣钱啦。一般要蹬到12点多，等到那些吃完夜宵、看完电影的客人回家后，我也才回家睡觉的。”“哦，真是辛苦。其实您一天的运动量也够大的了。骑车本身就是一种锻炼的啊，您干吗还要专门去跳舞呢？”“蹬车与跳舞不一样。蹬车是辛苦，但是不能减肥。你看，我蹬车只是脚和腿在运动，上半身不动，回到家上半身僵硬酸痛，腿脚肿胀刺痛啊。跳舞活动全身，一个小时跳完，出蛮多的汗，浑身轻松。我从去年开始跳的，坚持了三个月，我减掉了九斤呢，原来我腹部很多肉，就是因为跳舞，现在没多余的肉了呢。”“您真了不起！坚持的好，效果也这么好。我们平常想减掉一斤就难呢。”“咋不是呢，我载很多客人说吃那些什么很贵的减肥药也不奏效哩。”“是呢。”我建议她买个泡脚盆，或者就用塑料桶装大半桶热水，晚上回家好好泡脚，这样可以缓解腿脚的疼痛，也有利于睡眠。她表示愿意试试。

   不知不觉一圈走完了，下车时我看到她那张饱经风霜的脸上，虽然缺少光滑，却不缺少光彩。聊天中我知道她63年出生的，算起来也就46岁，但是生活的劳顿无法从眉宇间隐去，甚至比我所见过的身边的63年左右出生的人看上去年龄要大许多，但我感觉到她心态比很多人都年轻。

   人活的是一种状态。应该说，我们很多人，尤其我的生活圈子里很多与她同龄的朋友，无论哪方面的条件都比她好的多。有稳定的工作，稳定的收入，但是却没有稳定、平和的心情和健康的心态。天下所有女人都爱美，这位中年女三轮车夫也不例外，她也希望自己苗条身体不臃肿。她没有能力去用昂贵的机械理疗和药物以及美容产品去维护自己的青春。但是她知道选择适合自己的最实用最管用的健身手段去达到目的。

    我们都知道青春是守不住的，有的人却不惜重金去挽留，每天出入美容院，健身馆，养生吧，效果甚微；也有些人似乎看透了这个理，对自己的身体、容貌置之不理，听之任之。一句话“人总是要老的，虽她去。”说的似乎潇洒，实际上也暴露出她们的肤浅与短视。不刻意追求外在的美不错，但是科学的使用身体，健康的养生方式却是生活在现代社会中的现代人必须懂得的常识。特别是作为家庭主妇，不仅要自己主要健康的生活方式养成，还要考虑一家人的健康饮食与生活习惯以及根据家人的身体状态搭配出相应的营养食谱，建立出健康的家庭生活方式，让一家人健康而有情趣的生活着，比什么都重要。

   现在提倡全民健身，国家把以后每年的8月8日定为全民健身日，如果大家留意国家领导在很多重要场合都会表现出对体育的热爱，这也是一种昭示与引领。回到深圳，发现市区里结合全民健身日不仅组织了很多项目，还有一些公共设施的几日开放。这真是个好消息。可是有多少人会有效利用和好好爱护这些有利的公共资源呢？身体是自己的，健康是自己的，何时能够唤起每个人的内省，每个人自己去自觉寻找属于自己、适合自己的健康的锻炼与生活方式？就像那位三轮女车夫，面对自己和家人，做到了她自己所能够做的，我在想，我自己呢？虽然我也在时刻努力，不断调整，但是还有很多自己能够做的，该去做的还做的不够。

    好好生活。