轻松幽默的剧情，可爱亲切的人设，正向昂扬的价值观。观看《特笑训练营》，是一个让人笑并感动着的过程。小切口化叙事，别致的巧结构，四个平凡女孩的成长蜕变故事，用爆笑欢脱的节奏展开，以温馨从容的方式收尾。她们的际遇，正是以不同的都市女性范本寻求现实中人们的心灵共振。

影片开篇就让喜感扑面而来。四个没颜值没身材没气质的女孩，可谓是极品中的奇葩。丑而任性的安卓拉、胖且笨拙的刘颖、邋遢又恨嫁的晓萱、暴躁没教养的冷婧。一系列搞笑画面鱼贯而出，显现着她们或是职场受尽排挤，或是情感遭受打击。她们带着各自的生活烦恼，进入所谓的“女神集训营”，试图改变自我形象。故事由此沿着笑死人不偿命的方式打开。

四个奇葩女，本就自带搞笑光环；各路导师大师，也带着逗趣属性粉墨登场。于是我们就看到女神训练训练营，变成了特笑训练营。训练灵动眼神，挥拍不断打苍蝇；滚筒上跑步减肥，居然压扁汪星人；训练吃饭仪态，刀切不动的面饼；形体重塑时，叶大师捏骨整形的滑稽招数。大量笑料安插在四个女孩受训的镜头之中，让搞笑画面连绵不断，笑得观者捧腹不止，彻底把影片的喜剧笑果拉满。明眼人都可从文松、黄一山、黄一飞等人的参演，以及一些桥段和BGM中，感受到影片带有些许港式喜剧风格。

当四个女孩走出训练营猴，剧情开始向纵深发展，故事逐渐显露温情的内核，感人之处开始增多，让你笑着笑着就哭了。四个女孩因外貌变得靓丽，内心却变得自以为是。她们自认为是揭露骗局，却深深地伤害了心有大爱的闵导师。她们本意是重新塑造更好的自己，竟迷失了真正的自己。最终四人在彼此互助之中，在家人的关怀之下，不再迷茫与困惑，摆脱羁绊与怯懦，感知了如何去爱人与被爱。

四个女孩演出话剧成为故事的结局。此时的她们彻底完成了从女孩到女神的蜕变，舞台上的她们回问假我、活出真我。聋哑少儿们更用手语比划出何为真正的破茧成蝶。那就是每一个平庸的人，都可以涅槃重生，只要点燃心灵的火种，就能照亮自己，温暖他人。这个笑果炸裂的影片，看似异常夸张，实则很接地气。皆因妙趣横生中张扬着逆境中求改变的乐观精神。尤其是女同胞会看后会更心有共鸣。