1、悄悄地与身体对话，让它告诉你病的源头，每个人都有病，只是你太清醒。

2、用你的手，穿越身体的河流。

3、身体里的垃圾太多了，必须放空、排毒～

4、不开灯，让黑慢慢地笼罩，让夜慢慢地降临。拥抱身心的痛处，允许它们抽泣，等待它们迟疑，安抚它们的惶恐，亲吻它们的泪水。

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5、全都安静下来了，狗，汽车，蛐蛐。风也没有，气息调匀，吐纳，脉相奔流。

6、一朵迎面的云，趁着夕阳的光，向我舒展开来，我，并未支付任何，就获如此报偿。树，立在眼前。生命本身就是奇迹。
 

7、一只小鸟沿着屋角而下，彼此相逢，不知修了几世的因缘。相伴屋角的云，为何此时飘来？那些如意以及失意，是否像这自由的小鸟，蹦蹦跳跳，无影无踪？屋角的云，不久将消散于浩渺无垠的太空。对于你我，骑于生死的巅峰，夹于无法回转的死巷，何畏人生的种种。呼吸，微笑，享用这瞬间的，甜蜜与永恒。

8、身体稍有不适，躺在床上，看白云悠悠，绿植苍翠。犬吠声，鸟叫声，不绝于耳。蓝天下，晚霞已初见。喧嚣与宁静，存乎心中。

9、在北师大上心理学研究生时，《变态心理学》教授在第一堂课就说：“人人皆变态”，这句话我印象很深。人有各种情绪都很正常，有人觉察力强，能够感知自己的情绪以及情绪背后的东西，有人觉察力弱一些。觉察力是可以练习的，有时候会感觉很神奇，因为不仅可以觉察自己而且可以觉察别人的情绪和经历等。

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10、移居大理接触一些想接触的人，以及偶遇的人，多获取些“当头棒喝”，甚为要紧。刚才一连转发了数位大理人士的微博，只有靠边儿“赞”的份儿，呵呵

11、这是个焦灼的时代，几乎无人能逃。在焦灼时，能够觉察到自己的焦灼，就已很好了~“焦灼”有火，也可自焚，也可重生。

12、不可雕凿，不可板腐，不可沉泥，不可牵连，不可脱节，不可无理。在于墨海中立定精神，笔锋下决出生活，尺幅上换去毛骨，混沌里放出光明。——《苦瓜和尚画语录》