我前几年发生一件事情，我老公之后就一直对我不信任了。每次一吵架就拿出来说，我在外面工作他也是不放心，根本没有那样的事情，他总是不相信，总是揪着以前的事情不放。我该怎么办？

顾歌说：

一个人如果破坏了另外一个人对他的信任，就要花100倍的力量来弥补他的这个缺失，来重建信任，所以能一个信任一旦倒塌的话，再建立起来真的要花费好多力量。

既然你之前做过对不起你老公的事情，现在想重新做一些事情让自己改变，让你老公忘记对不起他的事情。但是你又说你这几年什么都没干，只呆在家里，干点活，我觉得可能还不够。

你的先生现在对你还是有些疑虑，一方面呢可能是他心胸有些窄，另一方面你要做一些事情，做一些改变。

首先，目前阶段你要接受，如果你老公提过去的事情，你要听着他说，哪怕烦躁也要放心里。然后你就问你老公，我怎么做才能让你更信任我呢。

其次，你说你老公老是拿出来说，在他不信任你的时候，他不开心的时候，甚至开玩笑的时候也会拿来说。几乎生活中任何时候都会有被他说的可能，所以你要知道你老公为什么老是拿出说。

一方面，说明你老公很在乎过去的事情，没有放下过去的事情。他一直提这件事情，就是想提醒你重视这件事，让你避免再出现这样的情况。当然他的动机也是让你们的夫妻关系更好的，毕竟你们也没有离婚，他还是想和你过日子的。另一方面呢，说明你现在和他相处过程中仍然没有给他信任感，信任还在建设过程中。

所以，如果家里发生这样不信任的事件，第一点要知道对方的动机；第二点就是重建信任。

这个过程中，如果对方宽容的话，你会好过很多；如果不够宽容的话，就要做选择。

既然现在你们都不愿意离婚，并且如果你还想好好过下去的话，请你现在对他对你的不信任容忍一下，你得重建信任，你得让一个人从伤痛当中慢慢的走出来，你得容忍这个阶段，我的方法就是你得让他把这个气宣泄掉，就这么简单。

其实这个话题有一定的代表性，那就是关于原谅。我们两个人在一起过日子，可能总会遇到有一方会对不起另一方或者犯错误的时候，我们怎么去面对犯错的一方。两点，一个是宽容，一个是你和他继续下去的理由。如果想要和他在一起，又不想原谅他，这不是煎熬吗？所以呢，得赶紧做一个选择，想明白你想要什么。

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