​       说说今天的心事： 昨天顾歌读到一篇文章，说美国正跌入“塔西佗陷阱”，说到美国这次的大选，两个总统候选人的丑闻是一件接一件，这几乎成了美国历史上最丑陋的一次竞选。所以有评论家说了，不管是希拉里赢，还是特朗普胜，美国社会的分化将难以在短期内治愈。经过这次大选，权威机构的公信力将进一步下滑，建制派和民间的互不信将加剧，美国很有可能出其不意地成为掉入“塔西陀陷阱”的国家。“塔西佗陷阱”说的就是当谁一旦失去公信力时，无论说真话还是假话，做好事还是坏事，都会被认为是说假话、做坏事。虽然“塔西佗陷阱”是一个政治用词，但生活中的失信现象更为多见。在今天的顾歌说心事中，我先用三个问题来开场，准备地纸和笔噢： 

​Q1: 目前生活中，你最信任的人是谁？请列举三个人。

Q2: 当前生活中，请说出会影响你生存质量或幸福感的三个人。

Q3: 你前面最信任的三个人中，你觉得你是他们最信任的人吗？

      回答好这三个问题，可以帮助你理出三点思路：信任的人是能给你带来安全感的人；信任感和幸福感是相关的；互信是保证人际关系良好发展的关键。

      当社会上出现一幕幕追债现象、伤医事件时，这可以知道，现在的信任崩塌正屡屡发生在我们的生活中。社会的这些事件，往往是因为曾经信任过，而最终的结果违背了自己的期望，所以许多事件反映出的是“重建信任危机”。顾歌对信任的理解是一个人基于情感和利益的需求，而产生向外的心理连接和依赖。一旦这种连接中断、依赖失去，人就会产生不安、焦虑等一系列心理反应。所以信任几乎是社会人际互动以及推动合作的源动力。

​       在顾歌的心理咨询中心，经常会听到来访者这样的埋怨，“我对他再也不信任了”，但没有一个来访者有这样的“决定”后，会心情好转，往往更陷入痛苦而难以自拨。这些来访者的求助目标往往是冲突和迷茫的，他们不知道此时该怎么办，是重建信任？却心存后怕；是毅然离去，也心有不甘。在这样的冲突下，有些人开始趋向破坏和报复。导致关系进一步的恶化。顾歌认为，在信任感受到冲击时，考量的恰恰是一个人人格的独立性，这种独立性正是早年人际安全感建立的完整性与否，当一个人早年对自己的重要的客体关系也就是亲缘关系有良好的信任和安全感时，其内在人格的后续发展才会得到充实；同时，当一个人童年成长时能发展出良好的自主性，其内在人格才是稳定和自信的。这些早年的印迹往往被人所忽视。但不用担心的是，在人生发展的每个阶段都是可以补偿这些早年缺失的。也就是建立独立的人格任何时候都可以。成年后，通过提升自我责任意识，能及时发现自己独立的生存优势，并在社会中确立自己的价值体系，就能补偿这样的缺失。举个简单的例子就是，一个受到信任伤害的人，能否迅速发现自己的其他价值所在，并且这样的价值能为自己独立面对未来的生活提供资源和养分，这就决定了他能否从过去的信任伤害中迅速恢复，并且重新定位这份已经受伤的关系。时刻记住，自信是信任的重要基础，不然再多的信任也只是“依赖”的代名词而已。

      当然，一个面对他人不信任的人，该如何重建别人对他的信任呢，顾歌认为，做到四点是至关重要的。那就是真诚的关怀、善意的表达、能力的展现和承诺的履行。重建信任比初建信任难就难在，需要先安抚对方受伤的心。安抚永远需要轻柔和耐心。

      但愿人间充满信任，信任一切爱的基石。

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