转载自《新闻晚报》

    晚报讯大学招办会客厅、高考志愿大讲堂、百人专业顾问团、备考专家公开课、高二规划特别区……5月1日，由本报携手卢湾区教育局推出的“新闻晚报首届高考服务日”公益服务活动在卢湾高级中学成功举办，受到近万名家长、考生的热烈欢迎。复旦、同济、华师大等16所高校招生办代表悉数到场，香港大学招生办获知现场盛况后也赶来现场临时设摊接受咨询。

    “曾经的5月1日，与父母为了高考志愿争论不休；今年的5月1日，为前来咨询的家长、学弟学妹细心讲解。 ”和华东理工大学行政管理专业学生胡舒斐一样，来自23所高校的近百名高考过来人转换角色，担任“专业顾问”，成为高考服务日的“明星”。一些家长抱着试试看的心态坐到 “小老师”面前，没想到越听越起劲，直夸他们传递的第一手信息 “有用”、“实在”。

    记者发现，经管类专业仍然热度最高，但政法类、医学类、工科类专业咨询现场也是人头攒动，“经管一家独热”景象不再，显示志愿填报正逐渐趋于理性。

    “刚送走了几位家长，又迎来了一大群！ ”国际航运中心的蓝图让“海字头”专业备受欢迎，海事大学港口机械专业的大二学生朱人杰讲了一整天，忙得连午饭都顾不上吃。工技大轨道交通专业的大一学生张泽宇也是家长追逐的“大热门”。由于他事先做足了“功课”，还就最受关注的就业问题准备了该校汪泓校长的文章。

填报篇

“无效志愿”争取避免

□晚报记者 张骞

    在本报活动现场，记者采访发现，个别考生误填了“无效志愿”。本期升学周刊，指出这些“无效志愿”现象，提醒考生在进行志愿填报时，应注意了解填报规则和相关政策，避免“无效志愿”情况的发生。

无效一：艺术类与其他提前批兼报

    记者注意到，有的考生在提前批次内既填报了艺术类专业，又填报了师范类专业院校。这样是无效的。

    根据教育部相关规定，填报艺体类专业的考生不得兼报其他在提前批招生的专业。

    在志愿表上，艺术类专业、体育类专业同属一栏，可以同时填报。考生一共可填报两所院校志愿，每个院校分别可填报6个专业志愿。师范类、军事公安类院校（本、专科）和其他提前批属于一栏，可以同时填报。在该栏内，考生同样可填报两所院校志愿，每个院校分别可填报6个专业志愿。

    如果考生填报了艺术类专业，就不能再填报师范类或军事公安院校，反之亦然。

无效二：志愿不符合院校相关要求

    如果考生填报的志愿不符合院校的相关条件，那么这个志愿肯定是无效的。因此，考生在填报志愿时，要看清各专业对考生的报考科目组、体检、英语口试等相关要求。

    有些院校对考生选考的科目组有要求。如，复旦理科第一批次哲学类、社会学类、旅游管理、心理学、国际政治、行政管理等专业，只招收选考物理、化学的考生，而不招收选考生物的考生；电子信息科学与技术、物理学、信息安全等专业只招收选考物理的考生，不招收选考化学、生物的考生。上海交大也有许多理科专业只招选考物理、化学的理科生，而不招收选考生物的考生。

    部分专业还对考生的体检有一定要求。如上海金融学院所有专业都不招收色盲的考生。

    有些专业则对考生英语口试成绩有要求。如上外贸一本招生的专业，都要求考生英语口试在C级及以上。

    有些院校招收走读的学生。如上音学院公共事业管理和音乐科技与艺术专业，要求上海生源走读。

无效三：专业志愿间没有落差

    目前，多数学生知道各院校志愿间应保持一定落差，其实各专业之间也要保持一定落差，但是不少考生往往忽略了不同院校专业间的落差。

    比如，有的理科考生一本填报了复旦大学、同济大学、华东理工和东华大学。从院校志愿填报的角度来看，该生的志愿没有问题。但考生在填报同济的专业志愿时，应避免填报一些分数较高的专业。比如2008年同济德语专业的最低分为541分、城市规划专业为555分、建筑学专业为553分。而复旦的最低录取分数线为532分。如果考生成绩未达到复旦投档线，即使成绩超过同济大学最低录取分数线，也不可能被上述专业录取。

    因此，考生在填报专业志愿时，应合理定位，并使专业志愿间有一定落差。与其等待专业调剂，还不如在志愿填报时就根据自身实际选好专业。

心理篇

暗示紧张情绪不如探讨考试策略

□晚报记者 肖波

    在本报活动现场，上海心潮心理咨询中心十五位心理咨询师接待了150多个咨询个案，人数之多出乎所有老师的意料。前来求助的有焦虑的家长，有出现考前强迫的学生，有二模之后突然没了感觉的考生……心潮首席督导顾恺颉和资深心理咨询师陈天星为考生和家长们总结出三大问题。

问题一：承载家庭责任，焦虑大于希望

【案例】

    一位瘦瘦的女生在5月1日当天独自来到心理咨询师跟前求助，她轻轻的嗓音让人听得有点累，看得出她是下了很大决心才来咨询的。她说，我成绩一直都不错，二模的成绩一般，但父母老师对我希望非常大，总觉得我一定是考复旦的，可是我现在好担心高考会发挥失常。

【专家分析】

    心潮心理咨询中心首席督导顾恺颉表示，这种情况，家长和考生都应该无为而治，当然，无为不是说什么也不做，只是说，前期的准备已经很成熟了，不需要再做什么调整了，保持现状就好。这时候，切忌“改革”，因为，在二次模拟后已经没有办法来检验调整你的“改革方案”了，一切维持现状的好。

问题二：过度强化紧张，压力指数猛增

【案例】

    小陈在妈妈的陪同下走进心理咨询室，妈妈告诉咨询师，小陈的成绩波动很大，发挥好的时候很出色，但也经常因为紧张而马失前蹄。小陈也觉得自己的心理素质不好，他向咨询师求助，怎么可以让自己在高考时候发挥得更好一些？

【专家分析】

    心潮资深心理咨询师陈天星表示，家长及考生自身不要暗示“紧张”这种情绪，因为每一次的暗示都是一次强化。这时候应该采用 “焦点治疗”法，家长和考生此时关注的就是高考成绩，那么，一切都围绕着这个焦点来解决。从考试策略出发以提高高考分数就是最有利的选择了。因为在有限的时间内，我们需要的是 “对事不对人”的解决思路，要是我们把问题集中到考生的心理素质上，那么就是对他个人的能力评价了，这样很容易扩大了问题，引起无序和低效的解决方案的探索，到不如具体去考虑些有关答题策略，当然把合理而充足的睡眠考虑进去也是一个合理的解决方案。

    当然，根据心理咨询的经验，在高考前到心理咨询中心做几次催眠放松治疗也是不错的选择。

问题三：孩子一身轻松，父母焦虑无比

【案例】

    一对40多岁的夫妻看上去就是典型的高考生家长，他们紧皱的眉头更透露了其内心的焦灼。女士对咨询师说：“老师啊，如果我的孩子考不上可怎么办啊？我们全家都急死了，我天天晚上失眠，可他好象没事人一样，一点也看不出紧张的样子，到底是谁在考试啊？ ”

【专家分析】

    每一位家长都应该与时俱进，不要再抱着一试定终身的信念，而是要思考，万一考试这条路不成功了，如何尊重孩子的独立性和自尊感，避免他在心理上彻底失去信心和迷失自我？另外，家长也要思考可以给孩子提供什么资源，是否可以给子女开拓出更多的可能性，比如，复读，留学，简单创业等。

志愿者心声

□顾茵茵 上海政法学院行政管理专业大一

    有一位父亲说很希望孩子进入公安、警官类学校，但志愿书上却找不到类似信息。其实，这类学校在提前批招生，而他错误地认为提前批就是艺术类，因此根本没去了解相关情况。当我向他点出误区，解释提前批的意义后，这位家长豁然开朗，直说“幸亏今天来咨询了，不然就莫名其妙地放弃一次机会了”。

□沈涵 华东理工国际经济与贸易专业大一

    桌前，挤满了家长。每一张脸上都写着焦急，写着渴求，恍惚间又见到了当年自己父母的轮廓。我们，放下形影不离的手机，停掉学生会、社团的工作，穿上志愿者服，肩上扛起的是一份责任。一对父母咨询完对我说：“大学生就是不一样，明年一定要叫儿子来加入你们！ ”那一瞬间，欣慰与成就感无以言喻！

□张中翊 华东师大德语专业大二

    记得有一对父母一个劲地问我英语学习的窍门。那位爸爸记得特别认真，那位妈妈则连连说：“对的对的，你说的很有道理！我回去要跟我女儿说的！”整个咨询活动中，我都努力给予家长最大的帮助，把他们的心情想象成爸爸妈妈当时的心情，用最温暖的微笑面对他们。我想，这份真诚，他们也一定感受得到。

□杜勤勤 上海财大国际商务专业大二

    作为高考过来人，我以切身经历反复提醒他们：最后一个月，心态最重要。两年前的此时，我的区“二模”成绩竟跌至年级500多名，连自己都不敢相信。所有的人都在着急，但都没有表现出来，反而给我无数的鼓励与帮助，从而让我以很好的心态走上考场，考入财大。