抑郁是一种过度忧伤或伤感的一种消极的情绪体验，一般表现为情绪烦躁，焦虑，心境悲观，自卑，觉着自己不能胜任任何事情。大学生容易产生抑郁的原因有很多，像失恋、人际关系不良、期望值过高、心理压力过重等都可能导致抑郁。大学生应该学会去克服和消除抑郁情绪，使我们拥有积极健康的大学生活。要克服和消除抑郁首先应培养积极乐观的态度。任何事物都有积极的一面和消极的一面，关键看你的心态是积极的和消极的。面对同样的夕阳，有人会说“夕阳无限好，只是近黄昏”，有人会说“但是夕阳无限好，何需惆怅近黄昏”。消极的心态会使人的希望泯灭，摧毁人们的信心;积极的心态则会使你充满活力，激发自己的潜能，使自己迈向成功的阶梯，甚至创造奇迹。其次，要学会合理宣泄自己的不良情绪。把自己积累在心中的郁闷全部倾诉出来，压抑只会让自己焦虑，烦躁不安，甚至长时间的情绪低落，以至严重影响自己的心理健康。相信你的朋友和家长，他们都会给你想要的鼓励和支持，帮助你尽快走出阴影。再次，要锻炼自己坚强的意志。没有挫折的成功是不堪一击的，人生不会一帆风顺，挫折和失败是不可避免的，关键在于你是否有坚强的意志去打败他们。丘吉尔曾经说过：“我的成功的秘诀有三个：“第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不放弃！”正是丘吉尔这份坚强的意志和强烈的自信，才使得英国从纳粹的魔爪中拯救出来。面对挫折只要拿出自己的勇气，坚强的意志，不放弃努力，就会从挫折中提炼出成就大事的黄金大道。