据专家调查表明，大学生中有相当一部分人存在不同程度的不良性格倾向，限于篇幅，在此着重分析A型性格、自卑、急躁、狭隘、猜疑等不良性格倾向。

（一）A型性格

所谓A型性格，是指具有以下性格特征的人：好胜争强；急躁易怒，缺乏耐心；常有时间紧迫感，行动匆心，总想一心二用或多用；事无巨细，必要躬亲；说话坦率，言辞易得罪人；习惯于指手划脚，给人以咄咄逼人的感觉。与A型性格相反的行为特征称为B型性格，其典型特为：安于现状，不好与人竞争；主动性、进取民主不强；悠闲自在，无时间紧迫感，做事不慌不忙；遇事从容不迫，耐心沉着；喜娱乐而无好胜心；无敌意，不具攻击性等等。

A型性格的人常处于紧张、急躁、忙乱状态，情绪反应强烈，容易患失眠、头痛，影响消化系统功能，易患心血管疾病等。那么如何矫正A型性格呢？

矫正A型性格，首先要对A型性格有个客观而科学的态度和看法。A型性格有利也有弊。一方面，A型性格者积极进取，富于竞争意识，讲效率，能充分利用时间并发挥自己的才能，而且坦诚直率的性格特征是现代社会对人的要求，有助于个人事业的成功和潜力的发挥，同时还有助于人的心理健康。但是另一方面，A型性格者过于紧张、急躁，情绪起伏大，在生活中心理压力过大，造成较长时间的应激状态而严重影响身心健康及学习和工作。所以，对待A型性格要扬长避短，避紧张之短，吸收B型性格之精华，及时地调整、放松自己，做到劳逸结合，张弛有序。

为了有效地矫正A型性格，心理卫生专家提出了以下一些建议：

1．确定自己的生活目标，集中精力为此而奋斗，不要运河追求那些未必值得拥有的东西。

2．放弃自己要做一个超人的企图，勇于接受自己的缺点和不足；要信任别人，相信别人能做好各项工作。

3．尽量淡化荣誉、成就观念，要注意学习、生活、工作的和谐，注重生活的质量和体验。

4．培养艺术修养，经常听音乐、看电影，培养多种兴趣爱好，增强生活的艺术情调。

5．在时间安排上要井然有序而留有余地，要从容不迫，踏实稳健地运河干每件事；同时不以数量多寡来衡量成绩，要讲究工作的质量。

6．要主动控制、调节自己的情绪，避免争论和冲突，要以幽默的态度去化解生活中的波折，培养宽容、广博的胸怀。

7．要善于倾听别人的意见，不要打断别人的讲话；不要把别人干着的事抢过来，要耐心地加以指点和帮助，对别人要多加以鼓励和赞赏。

8．有目的地利用机会培养自己的耐心和悠闲感，比如排队、逛公园等。

9．多交一些知心朋友，建立归属感和安全感，多与朋友交流内心的真切感受。

（二）自卑

自卑怯懦、缺乏自信是心理抑郁、事业不能成功的主要原因。大学生的自卑心理表现是多种多样的，有的很怕在别人面前做事，该说的话到了嘴边就梗塞住，怕同学耻笑，自我感觉在一切方面都不如别人，并伴随着对联前途的渺茫、失望感。

自卑性格者往往有很强的自尊心，这种自尊心又同个人失败、落后的现实相冲突，矛盾冲突长期得不到解决，自尊心得不到满足便转化为自卑。有一个相貌不太好的女大学生，中学时刻苦学习，成绩优良，考上大学后发现自己并不太受人喜欢，加上不适应大学的学习生活，成绩直线下降，结果原本在中学建立起的自尊心和自信心受到了严重打击，使她的许多理想都落空了，自尊转化为自卑，变得忧郁、孤僻、抱怨和烦躁，影响了正常的学习和交往。

自卑的人往往有挫折的经历。挫折的来源可能是自身的体格和长相，童年的不幸遭遇，学习成绩差，挨老师批评，青年时期找不到异性朋友等等。这些挫折长期积压就会使人丧失自信，导致自卑。要克服和矫正自卑心理，就必须重建自信，树立自尊、自爱的心态。这里提出以下建议。

1．首先要科学地对待遗传素质。要在固有的遗传的基础上加强锻炼，修炼性情，培养自己怡人、坦诚的气度，加强内心的修养，即所谓“内秀”。如果树立起对自己的相貌及体格的健康的自我意识，就会在别人面前表现出大方、自信、乐观向上的精神面貌来，就会赢得人们的喜爱和尊重。

2．要强化自己的优点，客观地“自我欣赏”，多珍惜和回忆生活中的愉快体验和心情。要将美好的情绪自由地表达出来，祛除不幸的挫折体验。

3．要扩大自己的社交圈，多与豁达开朗、见解新颖的人交往，学习别人的良好性格。

4．培养新颖的生活方式。自卑的人对新的模式采取拒绝的防御方式，只有大胆尝试生活变化的滋味，才能发现自己的长处，增强自信心。

（三）急躁

急躁主要表现为冒失、莽撞、不沉着稳健，遇事不冷静，做事急于求成，解决问题不深入细致，只是走马观花，浮光掠影，结果半途而废。急躁者往往成事不足败事有余，甚至祸及他人。急躁者大多缺乏耐心、细致、严谨、恒心和毅力，因而可能给学习、生活、交往带来不少麻烦。

要克服急躁的性格，须注意以下几点：

1．遇事三思而后行。在做出行动之前要多沉思，耐心地从多角度考虑，多问几个为什么，不要急着行动。

2．及时反躬自问。在做出决定后，每做完一件事要及时反省检查，吸取经验教训，再制定下一步的行动计划，这样一步一个脚印，稳步前进，否则欲速而不达，甚至还会前功尽弃。

3．从容不迫、锲而不舍。急躁者既无容之态又无刚毅之心。为了克服急躁的毛病，必须在学习、生活中同自己急躁的行为抗争，有意识地培养严谨、自制、有条理、有恒心的忧良性格。正如古希腊思想家比阿斯曾说的，“要从容地着手做一件事，但一旦开始就要坚持到底。”

（四）狭隘

大学生中常有斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、钻牛角而容不得人的现象，这就是狭隘的性格表现。狭隘的人往往固执已见，听不进他人之言，按照自己固有的框框、模式去批评、抱怨他人的言行，没有广博的胸怀。狭隘的人方法单一，思路狭窄，态度、观点极端，因而不能取得好成绩；在交往中容易伤害他人感情，使人际关系恶化；狭隘还给自己带来无端的烦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象。

矫正狭隘的不良性格，应注意以下几点：

1.尝试摆脱以“我”为中心的态度和思维模式，从他人的角度去看周围的世界，设身处地去理解、体会他人的言行、态度。

2.要善于悦纳异已和并不喜欢的事物，要培养宛如海洋、天空一样的宽阔胸怀，要体会个人自身的渺小，这样才能胸怀坦荡而能容天地。

3.要博学广闻。一个努力学习、知识渊博、经历丰富的青年就不会固守狭隘的偏见，就能高瞻远瞩，放眼看四方。

4.在处理具体事务上要学会宽容，要学会以同情、博爱的态度对待他人和解决问题。

（五）猜疑

我国古代寓言“疑人偷斧”讽刺了那种凝心重重，戴着有色眼镜看人，甚至毫无根据地猜疑他人的人。在猜疑心的作用下，被猜疑的人的一言一行往往都被罩上可疑的色彩，即所谓“疑心生暗鬼”。

猜疑是建立在猜测基础之上的，这种猜测往往缺乏事实根据，只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。猜疑的人往往对别人的一言一行很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，看到别的同学悄悄议论就疑心在说自己的坏话，见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。好猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，结果还导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对心理健康是极大的危害。为此英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷入的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”[1]因此，消除猜疑之心是大学生心理健康的任务之一。

下面我们提供一些消除猜疑心的建议：

1.树立坦荡无私的心态。人们常说“做贼心虚”，就是说自己内心不坦荡就会心怀鬼胎而猜疑他人；只有“心地无私”，才能“天地宽”，这样对他人及周围的事情才会看得比较自然。

2.要抛弃成见和自我暗示，为此要学会客观而辩证地看待他人自己，运用事实来消除成风和驱除自我暗示。

3.要同别人交心通气，开诚布公，同时要宽以待人，信任他人，这样才会消除隔阂、疑惑，增进友情和信任感。

4.产生了猜疑心，你可以有所警惕，但不要表露于外。这样，当猜疑有道理时，你因为做好了准备而免受其害；而当这种猜疑毫无道理时，就可以避免误会好人。

希望大学生朋友们能拨开心头的疑云，摘下有色眼镜，将爱和信任撒向人间。