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一、姿势和健康

好的姿势不仅仅是好看！

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姿势是了解脊柱的窗口

很多人认为烂姿势仅仅是你看起来不怎么好看，但是实际上姿势可以反映出你脊柱的结构现状。

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就是因为脊柱的位移导致了姿势的外观。

 

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正确的姿势

正确、中立的姿势是这样定义的……

从正面看，头部、双肩及臀部应处在水平位置

从侧面看，垂直线应穿过耳朵、肩膀、臀部的中央

垂直线的末端应在踝关节的前面

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头前倾的姿势成为大家普遍的姿势

90%的人的姿势中出现头部在肩部的前侧。

“头前倾”虽然普遍却并不正常。

除了让你看上去体态不佳外，“头前倾”还会带来更多问题。

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烂姿势的影响

头部位于可活动的、柱状支撑的颈部之上，大约是一个保龄球的体积和重量。

当头部在正确的位置上时，没有额外的外部压力传递给脊柱、肌肉或韧带。

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但当头部向前位移至肩膀前时，额外的杠杆和压力传递到颈椎和肌肉。

 

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这种杠杆产生后，重力会将头部拉向地面。附着在头部和颈部的肌肉会抵抗这种自然力量。

据估计，当头部向前移动一英尺，颈部肌肉要多承受15-30磅的牵张力。

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第二部分影响

由于脊柱具有代偿性，一系列的连锁反应会改变脊柱的结构。

骨盆倾斜加剧、腰椎“挤压”都更容易发生。

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关节功能障碍

烂姿势会影响到以下关节：颞下颌关节、颈部、肩膀、中背部、下背部和髋关节。

烂姿势还会导致：

关节运动范围的减少

加速关节的炎性改变

椎间盘压力增大

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由于长期的烂姿势，肌肉持续变短，它会变得虚弱。

图中是由“变短导致虚弱”影响到的主要肌肉。

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在保持姿势时被长期拉长的肌肉会“由拉伸导致虚弱”。

图中是“由拉伸导致虚弱”影响到的主要肌肉。

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其他影响

不论你如何工作、娱乐，姿势会影响你的整体表现。

正确的姿势是输与赢之间的差别。

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早期检测

经过如何使用新型、高科技姿势分析工具培训的健康服务者会发现细微的姿势偏差。

尽早发现姿势偏差意味着有更大的矫正机会。

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二、钟妍老师使用姿势评估软件介绍

NPI Posture Pro姿势评估软件

这套先进的姿势评估系统适用于为客户进行健康评估的健身、健康及医务工作人士，例如：

私人健身教练（所有的健身人士）

物理治疗师

运动治疗师

运动生理学家

按摩师

医师

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NPI拥有背包分析、Q角和姿势得分分析。同时还拥有校正和自流平模式。

 

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NPI姿势网格

NPI作为姿势教育、培训和研究的领头军，提供NPI姿势网格，包括移动式和站立姿势网格。

追踪客户/患者静态和动态姿势变化。

完成姿势网格及NPI姿势和身体调整项目。

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三、钟妍老师姿势评估软件分析报告内容：

姿势评分：只有Posture Pro才有。在姿势评分系统的基础上，客户或者患者的姿势计入姿势总得分中，帮助追踪一段时间后他们姿势上的进步或退步。

自动检测：自动完成姿势筛选或检测

时间的作用：姿势不是自动调整的。向患者展示如果没有校正，他们看上去是什么状态

丢失的身体：根据姿势的好坏进行评分

附脊柱压力评估：解释烂姿势产生的额外压力

快速对比：快速对比现在和过去的姿势检测结果

姿势评估系统是第一个数字化姿势系统，并持续完善。当你支付初始使用费后，你可以在任何电脑上无限制的下载我们的软件。我们会努力保障我们的软件是最新版本，并向您免费提供软件更新！您仅需要支付最初的费用。所有的更新和技术支持都包括在内！

照相---分析---打印   最多仅需59秒！

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姿势评估系统目前与我们的姿势学院软件一起推出。利用网上学习系统增加你的姿势知识。

你的姿势评分是多少？

姿势评分是身体偏离中立线对脊柱、骨盆及其他关节产生的额外压力的总和。姿势评估系统捕捉这些偏差，最终计算出压力。

姿势评估系统计算出头前倾2”，颈部肌肉要承受59磅的压力。

颈椎要承受52牛顿的额外压力。

骨盆前倾4”。

所有这些信息都在7秒内生成。

这些压力作用在机器上，姿势评估系统帮助你看到这些压力。

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这一切都是机械压力----我们独有的压力屏幕

姿势分析非常重要，它可以揭示施加在机器（身体）上额外的机械应力。额外的压力会导致机器表现不佳，并很快停止。

其他软件简明的描述一个人的姿势概况。姿势评估揭示身体哪些地方产生了多大的额外压力。左图是我们的压力屏幕，它显示额外压力产生的位置以及骨骼对压力的反应。这是我们向患者揭示真相的屏幕。仅Posture Pro和Posture Pro Touch拥有！