据说“快步走”既可强力消脂，又能防止动脉硬化。于是我在两年前开始了锻炼计划。两年来，我每周坚持 “快步走”3至4次，每次行程5公里，50分钟内完成。有时兴致一来，也有改为慢跑的，那么就必须在40分钟内完成。有时也去爬山——附近有一座小山，共有台阶850级，那么就必须在15分钟内完成。

    由于持之以恒，我的锻炼可谓卓有成效，体重从85公斤锐减到目前不足的74公斤。我的父母过去对我的体重总是忧心忡忡，而我妻从前总说我太懒，不肯锻炼，现在他们终于对我刮目相看了；特别是我的一些朋友，他们对于我的锻炼成效大为惊讶。但是，他们都不知道我真正的动力所在。

    其实我锻炼的动力很简单：既然我要长期持有，那么我就必须有一副好体格，否则，如何做到长期持有？长期持有可以让人长寿，对此我深信不疑。看看那些坚持长期持有的投资者，他们多是长青树，像罗伊·纽伯格，像沃尔特·施洛斯，像约翰·聂夫。既然如此，那么就让我继续锻炼下去吧！

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