亲密关系是我们每个人内心世界的安全港湾，每个人的内心深处需要被保护、呵护、关心和爱，需要被认可，需要被认为是可爱的、重要的、值得尊重的。。。所以亲密关系对我们每个人来说都非常重要。同时，亲密关系还是我们每个人修行、成长的重要环境。那么，如何在亲密关系中修行成长呢？

    一  在亲密关系中学习觉察自我。在亲密关系中，人们的内心彼此之间是开放的，暴露出的是鲜嫩的内心世界，特别真实，也特别脆弱，所以对刺激特别敏感，情绪特别容易波动，这是预防受伤的自然反应。如果在亲密关系中能不直接把自己的情绪宣泄给亲密关系中的其他人，而是用心去关注自己内心深处的情绪波动，觉察到自己内心的感受和需要，然后再真诚地去表达交流的话，可以有效地促进个人内心和自我力量的成长，这样还可同时避免伤害到对方。自我觉察是自我精神滋养的一种有效方式。通过自我觉察，对自己的情绪负责，实现对自我的尊重，促进自己内心成长。

    二  在亲密关系中学习共情对方。通过学习体察对方的感受，给予共情，并恰当地给对方反馈，将能给予对方非常有效的支持，增进彼此的关系，促进对方的成长。通过体察对方，实现给对方以真实有效的支持和关爱，促进亲密关系健康发展。同时，也锻炼建立良好健全的人际关系的能力。

    亲密关系的是修行的良好生态环境，需要我们很好地去珍惜和维护。另外，亲密关系发展状态也是了解一个人的内心世界的最真实有效的途径，了解他/她的亲密关系的状况可获得较为可靠的内心世界状态的信息。