首先，坠入爱河其实是受一种最基本的激素——苯基乙胺（phenylethylamine，又简称为PEA）---PEA的产生更多地受本能的驱使。

    PEA是人体自身合成的一种神经兴奋剂，能让人感到一种极度兴奋的感觉，这种物质是使恋人双方产生来电的感觉，并在恋情过程中不知疲倦，是信心和勇气的来源。

    但PEA的分泌并非完全有益。PEA会使恋情者暂时忽略除去爱情以外的其他因素，一心执着于恋情本身，因此常言有“情人眼里出西施”。通常PEA的浓度高峰可以持续6个月至4年不等，平均不到30个月。

    PS:在所有食物中，巧克力中PEA 的含量最多，所以情人节送巧克力是很有科学道理的

    第二种爱情激素是多巴胺（dopamine，全名hydroxytyramine），其主要作用是传递亢奋和欢愉的信息。多巴胺分泌越多，两人产生欢悦的感觉就越亢奋。---正性的鼓励、支持、有希望的期待、让人满意的事情可以促进人产生多巴胺。

    第三种爱情激素是去甲肾上腺素（norepinephrine）。它能让恋爱的人产生怦然心动的感觉。其原理是因为去甲肾上腺素有强大的血管收缩作用和神经传导作用，会引起血压、心率和血糖含量的增高。---新异的刺激可以促进人体去甲肾上腺素的分泌。

    任何物质都有产生到消亡的过程。若以上激素消失，人就会清醒过来，即恋人间失去激情。

    第四种爱情激素内啡肽（endorphin）---忠贞爱情的激素。内啡肽能够使恋人双方感到平静，产生深层的愉悦，这种状态时间越长，爱情关系越牢固。---这一种内源性吗啡---需要夫妻各自内心的修炼和成长、夫妻间深层次的心灵沟通、持续的运动锻炼都可以促进内啡肽的分泌。内啡肽不仅可以促进夫妻关系，但可以增强个体的免疫力，促进健康长寿。

    第五种爱情激素脑下垂体后叶荷尔蒙（vasopressin）是控制爱情忠诚度的关键激素。这种激素是有个体差异的。

    因此，要经营好自己的爱情，使爱情转化长久稳定的婚姻关系，须注意以下事项：

    首先，恋爱最好需要至少经历二年半的时间，以排除因一时的本能的激发（苯基乙胺）导致的激情而盲目结合；

    其次要看到，对爱情的忠诚度，有一些天性的成分（脑下垂体后叶素），对于有不忠前科的对象应该有勇敢地放弃；

    第三，在爱情生活中，需要相互鼓励、支持、呵护、满足对方的需要（促进多巴胺分泌）；

    第四，在爱情生活中，要有适当的时间从事有趣的娱乐活动，让生活充满新鲜和乐趣（促进去甲肾上腺素的分泌）；

    第五，也是最最重要的，夫或妻需要不断的自我修炼和心灵的成长，增进深层的交流沟通，坚持体育锻炼（促进内源性内啡肽的分泌），让婚姻不断地幸福，爱情之树常青，生命之树常绿。