这是一片闹市的净土，一个开放的、有利于自我成长的环境。每一位朋友都可以诉说自己生活、工作中的体会、困惑。。。

小敏说：我的困惑是。。。；这时热心的同士小圆回应说：你可以。。。；这时小敏的反应让人出乎意料：我不要你给我那么多，我不要你给我那么多我不要的东西！小圆：你怎么那么不尊重人，怎么这么无理？小圆是有自我觉察力的咨询师：发现小敏的态度有些反常，可能投射了自己某些个人的情结，于是想安抚小敏，但小敏似乎毫不领情，两人的争论越来越升级。。。

这时，一位经验更丰富心理咨询专家老师看出了端倪，于是出面干预：对着情绪更剧烈的小敏说：暂停争吵。这时小圆也自然停了下来。

小敏仍然怒不可遏，使劲地抽泣，心理专家进一步引导：深深地呼吸，仔细体验自己内心的感受：小敏感到背部像糊了一层厚厚的东西，再仔细体会：自己的脊柱像要被压碎似的----深深地关注---想象自己像是襁褓中婴儿，被捆得很紧很紧---想象中给婴儿松绑----舒服、伸展，终于慢慢地平静下来。结束时，小敏感到前所未有的轻松。

小圆人叙述自己的愤怒，自己的好心帮助遭到无理拒绝。。。心理专家让小圆静下来，关注自己的内心，小圆看见了当年遭受自己心爱的男友拒绝的一幕：本来听同学说那男同学喜欢自己，自己因此越来越喜欢他，结果那男同学的回应是：对自己没有感觉。----是因为自己不够好，所以不被喜欢；小时父亲也经常否定自己，说自己不够好。直到现在，小圆内心还是觉得自己不够好。。。痛苦地哭泣---咨询师帮助小圆找到：男生不爱自己另有其因，被小圆否定；咨询师：你那么小就可以那么深地爱上一个人，真是太勇敢了！！！小圆破涕为笑。小圆意识到当年被拒绝的事也让自己学到很多，让自己更加努力，更加全面发展；咨询师还指出，如果当年追求成功，就没有现在那么爱自己的老公了，况且那位男同学是自己追来的，一般男生会不甘心这么一辈子的。终于，小圆慢慢地不认可自己、伤心中走出来，脸上闪着阳光。。。

反观整个过程，我们不难发现，在激烈争吵的背后，小敏和小圆都在把自己内心的不满和情绪投射到对方的身上了，她们都在不知不觉地为自己的过去生气、争辨，而当内心慢慢地平静下来时，心灵的真实面就慢慢地呈现，内心的困惑慢慢地消除，积极的、有力量的自我开始主导自己生活，内在的世界越来越清晰明亮。

所以一种有利于心灵成长的思考是：我正在投射什么？我投射了我的哪一部分？