一般在两性在交往的过程中，其实都存在一定程度的焦虑。女性会潜意识中担心对方是否会一直陪伴自己；男性会担心是否一直有女性愿对自己许出芳心，实现一次又一次快乐成功的播种。而且，在现实生活中，每个人只能花费部分的精力经营感情生活，也就是说还有许多其他任务需要去完成。因此，如果两性之间能形成和谐平衡的感情生活的话，那么生活成本会大大地降低，对双方的身心健康和社会稳定都很有积极的意义。那么男女之间如何达到这种和谐的状态呢？

    1  对于女性：寻求自我成长，增强自信心和健康状况，保持可持久的内在的女性人格魅力，让自己持久地充满着内在的吸引力。这样的女人对男人形成一种健康稳定的向心力。在情感层面有能力付出给对方，又能自给自足；懂得给男人一种自尊感和自我价值的机会，以激发男人的雄威，让他感到满足；懂得生活的艺术，应用周围的生活资源让自己的生活丰富多彩。成熟的女人性需要完成从花朵到花园的蜕变，是一种丰富多彩的成长环境，是一座取之资源宝库，是一种绿色的生态基地。

2  对于男性：一方面要接受自己本能的性特色，性是生命力的象征；另一方面要加强道德修炼，有长远的眼光，慎重选择伴侣。要觉察到自己本性中也有一种安全的需要，一个健康可爱内在资源丰富的伴侣，将让男人一辈子消受不尽，并不断地全方位成长，最终实现丰硕的人生。

3  男人和女人都须注意：每个人内心中的自我至少有三个部分：一为父母自我（P:parent）；二为成人自我（A:adult）；三为儿童自我（C:child）。P为人格控制和滋养的部分；C为人格中活泼自由的部分和顺从的部分；A为人格中成熟的部分，能兼顾人格的父母自我和儿童自我的平衡。 在冲突的亲密中，当一方儿童自我人格出现时，另一方面也以儿童人格来出现。比如：当妻子受了委屈需要丈夫的关心时，丈夫则埋怨妻子缺少对自己的支持，两人相互抱怨，于是，家里会充满纠缠而焦虑的气氛。那么,相爱的双方如何才能幸福地生活？关键在于了解对方处于什么状况，选择合适的沟通方式。如当一方面以C出现时，另一方面会以互补的P来应对；当一方面以A出现时，另一方面也会以A来应付，相当于两个成年人面对面地商量。这样，在关系中以互补的方式互动，心灵感到被理解和有效沟通，实现生活和谐幸福。