十一的时候，我和曼曼在鹏鹏家，吃饭的时候，曼曼会边吃边玩，也不怎么认真，但我们基本上没有喂她。

有时候，我故意问他俩：一会谁想下楼去玩？想去的举手！提到玩，俩小孩可踊跃了，把手举高高的。然后我对他们说：吃饱饭我带你们下楼玩。

快吃完的时候，我故意要摸摸他俩的肚儿，鹏鹏吃饭快，我就说“恩，这个差不多了”，再摸摸曼曼的——“恩，这个还有个坑呢，得再吃点”。曼曼吃几口，又不是太认真了，我尽量避免催她，就和她谈条件：曼曼，我们再吃五口，下楼玩，好不好？

曼曼一听，精神为之一震，立马吃五口，有大口，也有小口，我也不计较。然后，就领着他们冲下楼去。在楼下，他们都是跑来跑去，不闲着。

曼曼两岁半开始上幼儿园，很快就适应了，饭也吃得不错。晚上回家，却经常喂她。这个事情，我是反对的，但当时大概觉得曼曼还小，怕她吃不饱，有时候她也会自己吃。吃饭的时候，她如果没好好吃，后面要单独给她做。这一年基本如此，问题虽然不太大，但总是要催她，大人也觉得麻烦。

十一我带她的几天，发现了一些问题，回来系统地和三嫂说了一次，其中就包括吃饭问题。这次，他们下决心解决这个问题。于是，就给曼曼定了一个规则，非常简单——吃饭的时候，坐在一个专门的椅子上，中间不能下来玩，下来玩的话饭就收走，要等下顿才能吃。吃饭时间为30分钟，定上闹表，闹表响就收走。这中间，她自己吃，大人不催；她可以在座位上玩，也可以说话。

最开始，她一坐到位置上就东拉西扯，话特别多，就由着她说。大约到20分钟的时候，给她提个醒：还有10分钟！前几天，她基本都在规定时间内吃完。

有一天我过去，她吃的时候还是东拉西扯，等闹表响的时候，她碗里还有两口饭。说心里话，我真想原谅她，睁一只眼闭一只眼过去。可是我知道，曼曼这小东西鬼精灵着呢，给她开了这个口子，后面就不好办了。我又忍痛当了一回坏人，把她的碗收走，她不愿意给。为这事情，她又哭了一场，还扬言不和我玩了。我回答：你可以不和我玩，时间到了，碗就要收走。三嫂给曼曼讲了几句道理，告诉她明天要快一点，少说话。其实，以曼曼的个性和聪明程度来推测，甚至道理都不用讲，有几次这样的事情，她就知道该怎么做了。我和曼曼打交道，发现了一个倾向，她喜欢干脆利落。道理讲多了，反倒影响效果。

收走几次碗，这个问题就解决了。到吃饭的时候，三嫂就喊“上位，吃饭”。她也是边吃边说，基本都能在闹表响吃完。那天，给她一碗粥，她边吃边说。我就对她说：你先吃饭，一会再和我说。结果呢，她五分钟搞定。看她这么快吃完，我心里也很高兴。

还有一次，她不太饿，吃到一半就下来和我玩了。我们正在房间玩，闹表响了，曼曼听到，小声地“哎哟”了一下，仿佛忘了某件事情。她就出去了，我也跟出去了。让我想不到的是，她居然去了厨房，自己把碗里的饭倒进了垃圾桶，说时间到了，不能吃了。

曼曼遵守规则的能力，常常让我感到震惊。

三嫂也问过我，给孩子规定时间，会不会让孩子感到紧张，其实只要时间合理，就不会。当然，如果最开始习惯养成的好，吃饭就是自然而然的事情，连规则都不用定。对孩子有影响的，是催促和强迫喂饭。

1.              催促危害最大。我们催促孩子的时候，一般看不到明显的表情，就以为催促没什么不良后果。其实，催促造成的最严重的后果，就是孩子一边反感催促，一边等待催促。本来，孩子心中是有一份警觉的，就算她前面东拉西扯，但她心里知道，一会要快点，要不然闹表响之前就吃不完了。从这个角度来说，孩子也在自主安排。如果老是催她，大人就扛起了孩子吃饭的责任，孩子就把心中的警觉放掉了，不严重催促，他就觉得不必着急。所以，这个规则不但是给孩子定了，也是给大人定的——大人不许催促孩子。

2.              压力令人厌食。记得有一个妈妈和我说，也尝试过不催孩子，结果他下一顿真就没吃，也不嚷着饿。我想，并非不饿，只是催促的后遗症很难在一顿之间消除。我自己有个类似的体会，我胃口向来不错，就算心情不好，也照吃不误。但我就怕一件事情——吃中药。特别是连续吃了N多中药之后，一想到饭后吃药，我就不想吃饭，有时候，我会把中午饭拖到下午三点。其实也饿，胃里空空的，但就是没有吃饭的愿望。我想，催促和中药一样，都会给人压力，结果呢，如果能躲过去，宁愿付出不吃饭的代价。

3.              给孩子空间和自由。我发现，有的人对“好好吃饭”的定义是一口接一口地吃，不停顿。就算孩子东张西望一下，或者说两句闲话，都不行。说心里话，这个“好好吃饭”的标准，我们大人都很难做到。我们吃饭的时候也会说话，会停顿，有时候还停下了专心致志地瞅几眼电视。所以，我们不妨给孩子一段时间，他自由掌握节奏，做什么也不管，到时间吃完就行。