暑期应该如何预防肠胃疾病

    烈日炎炎，暑期消化系统的疾病更是不容忽视。因为夏季，食物很容易在高温条件下被细菌污染，进而腐烂变质。再加上人体本身汗液挥发多，胃液、胰液、胆汁、肠液的分泌量也都会下降，导致整体消化能力的减弱，进而使胃酸的杀菌能力下降，引发消化系统的疾病。

    那么，我们应如何预防肠胃疾病的发生呢？

  1、夏季食物应以清淡为主，家长应注意调节饮食结构，鼓励小学生多吃蔬菜和水果。

  2、注意饮食卫生和个人卫生，让小学生从小养成饭前便后洗手的好习惯。教育小学生不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭。

  3、根据气候变化，及时增减衣服。注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排时间，做到学习休息两不误。