冬季做好调控 预防哮喘四原则

对于哮喘患者来说，冬天无疑使黑色的季节，寒冷的天气加重哮喘的发作，而且冬季经常感冒更是加重哮喘的发病，北京太申祥和中医医院吕秉仁教授介绍说冬季防治哮喘需要从下面的几个方面去做到。

做好精神心理调控：

百病皆生于气，哮喘尤为如此。首先，患者应保持精神愉快、乐观开朗、心境平和，这是防止哮喘复发的重要措施。哮喘患者应了解哮喘病的有关知识，树立战胜疾病的信心，消除紧张情绪，减轻心理压力。其次，哮喘患者应多培养一些兴趣爱好来陶冶情操，并可学习放松训练等心理调控方法，以使自己保持一个良好的心境。哮喘患者家属应对患者进行鼓励和开导，协助患者克服恐惧、抑郁、自卑、依赖等心理。

避免饮食致敏：

许多食物如鱼虾、芝麻、贝壳类、坚果类(腰果、花生等)、奶制品，甚至小麦制品等，均可作为过敏原引起哮喘发作。对此，在明确过敏原后可通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品或高度可疑为过敏原的食品。哮喘患者的饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了平时忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，在哮喘发作时，还应少吃可致胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹部胀气压迫胸腔而加重呼吸困难。中医理论认为，来源于食物类的中药，用作食疗时既可如食物一样颐养身体，又能以其性味之偏盛医治疾病而不出现毒副作用。中药性味大都各有偏盛，常服无益;而食物多性温和无毒，久用无害，故中医认为“药补不如食补”，适当的食疗可治疗和预防哮喘发作。

改善居室环境：

哮喘的发作与哮喘患者所处的生活环境有密切关系，因此，哮喘患者在家庭生活环境方面也应注意以下几点。

1、减少螨虫滋生

2、减少室内灰尘

3、减少室内气体污染

4、减少室内其他产生异体蛋白的来源