进入冬季，气温低下，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力下降，然而雾霾天气却越来越严重，空气中的异物、细菌、病毒等增加，呼吸就为这些异物进入身体敞开了方便之门，加重了肺部负担。那么怎么给呼吸加道过滤保护层，保护我们的肺，保护我们的健康呢？

12月21号下午太医馆举办“与健康对话之肺部大扫除”公益健康讲座。围绕雾霾天肺部该如何保健以及冬季如何预防呼吸系统疾病来展开，现场还会提供一些太医馆专家配置的清肺养生粥品给大家品尝，感兴趣的朋友可拨打电话010-80728129/80713469报名参加，太医馆真诚期待大家的参与！！！

太医馆数据统计显示冬季气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病患者也比平时高出二至三成，患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了较大比例。体质弱的儿童和老年人也是高发人群。所以平时一定要注意一下以下事项。

1、要注意颈部、腹部和脚部的防寒保暖，预防感冒等上呼吸道感染疾病。冬季应注意常开门窗通风换气，保持室内空气流通，以减少和抑制病菌繁殖。每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。

2、提高室内空气的相对湿度。冬天天气干燥，湿度偏低，加上暖气和空调的使用，会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。

3、多吃新鲜蔬果，多喝开水，加强锻炼，增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

4、适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。

5、注意保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留；少去一些人口密集的场所，最好戴口罩；如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

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