活动提前说：12月21号下午在太申祥和山庄内，太医馆将举行一次“与健康对话之冬季肺部大扫除”健康讲座，针对雾霾天气对身体的伤害，从中医的角度来解说怎么才能更好地保护我们的健康！加QQ群：155097933（太申祥和）或微信号：taiyiguan或拨打电话：010-80728129报名参加，本次活动免费额！期待大家的参与！！！

爱是行动，不需要过多花哨语言的矫饰就能让人感到温暖，感到幸福。在这寒风凛凛的冬季，亲手为爸妈熬一碗粥，您的行动、您的孝心就能让他们觉得这个冬天很温暖，很有爱。

中老年朋友冬季养生可以选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里，太医馆中医专家杨梅香教授为您推荐几款适合于中老年人的、具有强身益寿功效的药粥，供您在寒冷的冬季轮番选用，以使爸妈的餐桌上，不只白米粥，而是更丰富一些。同时也为您的孝心加分。

一、黄芪粥

【粥名】黄芪粥

【配方】生黄芪30克，粳米(大米)50克，红糖少许。

【做法】将生黄芪切成片(或直接买黄芪片)放入铝锅内，加水适量，煎煮取汁。大米淘洗干净，连同黄芪汁一起放入锅内，加水适量，置急火上煮开，慢火把米煮烂即成。

【功效】补益元气，健脾养胃，利水消肿，长期服用延年益寿。

二、枸杞粥

【粥名】枸杞粥

【配方】枸杞子15克，大米50克。

【做法】将枸杞子洗净，大米淘洗干净，同放锅内，加水适量，置急火上煮开，再用慢火把米煮烂成粥即可。

【功效】补肾益血、养阴明目，对防治中老年人常见的心血管病、糖尿病有一定的作用，对治疗眼花、视力减退有良好的效果。

三、芝麻粥

【粥名】芝麻粥

【配方】黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜少许。

【做法】将黑芝麻炒熟，研成粉，粳米淘洗干净，放锅内，急火烧开，再用慢火煮八成熟时，放入黑芝麻粉、蜂蜜，继续煮至米烂即可。

【功效】润肠通便、益五脏、壮筋骨，长期服用有显著的抗衰老作用。

四、菊花粥

【粥名】菊花粥

【配方】菊花末15克，大米50克。

【做法】将菊花去蒂，蒸后晒干(或用干菊花)，磨成细末备用;将大米淘洗干净，放入锅内，加水适量，用急火煮开，慢火煮成半熟，再加入菊花末，继续将米煮烂即可。

【功效】散风热、清肝火、降血压，适用于高血压、冠心病、肝火头痛等症。

 五、、胡桃粥

【粥名】胡桃粥

【配方】胡桃(又称核桃)1-5个，大米50克。

【做法】将胡桃肉捣烂，粳米淘洗干净，同放入铝锅内，加水适量，置急火上煮开，用文火煮成粥即成。

【功效】乌发、醒脑、益智。

简单的粥，不简单的爱，赶快行动给爸妈再添一份冬天里温暖的爱吧！！！

健康小提示：如果你想了解更多健康的小知识，可以添加下方的微信号（taiyiguan），或者是拨打健康热线：010-80728129，或登录太医馆网站：www.taiyiguan.com太医馆有专业的资深名老中医为你提供中医诊疗服务，帮您消除病痛！！！

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