【中医常识】中医讲解冬季养肾的好处有哪些

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人的阳气盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。冬季对应的脏是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。

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男人冬季养肾的好处有哪些？

一、固本培元。中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

二、俗话说“男人以肾为先天”。中医认为，男性肾不好，肾亏精损可引起脏腑功能失调，易诱发不育、阳痿等疾病的重要因素之一，因此，男性养生重点要有所侧重，男人重在养肾。

三、预防疾病。医学研究表明，如果男性肾虚且不及时补肾，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。

女人冬季养肾的好处有哪些？

一、助生育。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣，尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不生良，造成不生孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

二、抗衰老。肾支撑着人们的气血，补肾气有助于预防身体在脏腑功能的失调，保证正常稳定的而新陈代谢。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

总的来说，冬季需要做好防寒工作，寒气进入体内少了，生病的机会才会少。冬季是感冒的多发季，此外，还有一些冬季容易复发的疾病，如哮喘、慢性支气管炎、心脑血管、关节炎等也要加以防范。

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