防止孩子腹泻，秋季注意养生     

秋季天气干燥，气温变凉，在这个季节交换之际，人们的免疫力都会下降，最重要的是小孩子，秋季小孩子最容易着凉闹肚子，所以在秋季小孩子的养生也很重要，因此，医馆专家被尊称为“儿科之王”的沙海汶教授就针对秋季如何预防小孩子腹泻与养生制定了一套非常厉害的妙招，一起看看吧！

一、天气变化增减衣服：

季节交替，天气变化使身体的免疫力下降，建议大家要注意保暖，应根据天气变化来增减衣服，避免着凉闹肚子。

二、不吃腐烂变质食物，食物要加热后再吃

剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会导致腹泻，在进食剩饭时一定要将食物充分加热，从冰箱中取出的食物也需要加热后才能食用，另外，尽量不要让孩子吃凉拌菜，如果要吃，需要充分清洁蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时最好加点醋或蒜，这样能起到杀菌的作用。

三、多锻炼身体：

应注意多锻炼身体，来增强体质，预防感冒引起的腹泻。

四、保持室内空气新鲜：

切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

五、多补充水分：

很多人都认为“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聪明地禁食,这无异于火上浇油,会加重体内脱水程度.因此,腹泻时不必禁食,应多补充水分,特别是营养丰富的流质或半流质饮食,如米粥,面条,牛奶,肉汤之类.

六、养成良好的卫生习惯：

平时要养成良好的卫生习惯，饭前洗手便后洗手，常洗澡勤换脏衣物，有效抵御细菌的生成。

七、充足的睡眠和丰富的营养：

常保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

八、与患病者隔离：

如果周围有腹泻患者，应注意对患者隔离，待症状消失后一周，再解除隔离，避免传染。

九、餐具、炊具消毒：

餐具、炊具使用前要进行消毒，可以有效地进行杀菌，健康饮食。避免细菌感染引起腹泻。

十、勿滥用抗生素：

不要滥用抗生素　以免肠道内正常菌群失调。多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。

十一、腹泻症状较严重者马上就医：

如果出现腹泻症状，请马上就近就医，不要置之不理，使小病变大病，酿成严重后果。

各位妈妈们注意了在秋季要做好小孩子的养生保健，一定要提前预防秋季小儿疾病的发生，让孩子安全的度过金秋时节。

北京太申祥和太医馆

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