秋季防治咽炎的5个小贴士

秋季天气变化无常，时而高温，时而阴雨，人体易受风邪侵袭，抵抗力下降，体内的平衡容易被打破，极易引起咽炎，从而导致咽喉出现红肿、充血、发干、疼痛等症状，这些问题困扰着很多人。秋季如何防治咽炎呢？太医馆专家教您防治有法。

一、易患咽炎的人群

1、不注意饮食温度的人。秋季到来，由于昼夜温差较大，很多市民在饮食上不太注意食物温度，冷热刺激这会给咽喉带来伤害。

2、长处空调屋的人群。常处在空调的地方对于耳、鼻、咽喉是一种很大的考验。空调房间环境封闭，空气流动性较差，室内温度、湿度会非常适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。

3、多应酬的人。吸烟喝酒对咽喉的刺激。

4、话务员。长时间的打电话，用嗓过度。

5、老师。长期接触粉尘，对咽喉侵害大。

二、秋季咽炎防治

1、平时不要贪凉：现在秋季还不太冷，很多人都不太在意食物温度。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的“凶手”之一。

2、加强锻炼：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。专家提醒，尤其是办公室白领，平日里呆在办公室空调对咽喉的考验就很大，下班后及周末一定要多加注意身体锻炼，提高自身免疫力。

3、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，平时保证口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。

4、清淡饮食：凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

5、禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此，在秋季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。

最后太医馆专家提醒，秋季为咽炎的高发季，朋友们一定要重视，若出现咽炎症状也一定要及时就医。

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