健康饮食伴我行

 俗话说“病从口入”我们的身体健康与日常生活饮食有着密不可分的关系，之所以会患上各种各样的疾病，大多数原因都是饮食不当，乱吃东西引起的，因此，我们在日常生活中一定要注意饮食的健康，那么，大家知道人们在空腹时不能吃什么东西吗？那就请让太医馆专家告诉大家。

空腹时不能吃　

    空腹不能喝牛奶
　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　空腹不能喝豆浆
　　这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　空腹不能吃香蕉
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　空腹不能吃菠萝
　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　空腹不能喝醋和吃蒜
　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
　　空腹不能喝冰凉的饮料
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
　以上就是在日常生活中我们一定要注意的饮食，为了您健康的身体，一定更要合理饮食，坚决杜绝厌食挑食的坏习惯。

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