核心提示：各种不良的站姿、坐姿、走姿其实与人体健康息息相关。虽然看起来一些慢性病和姿势没有直接关联，但许多慢性病可能来自姿势问题。所以，姿势不正就应该矫治。

　　姿势不良有关系

　　姿势不良其实是现代人普遍存在的问题，尤其是长时间维持固定姿势的朋友，如在电脑前头部连续前倾数小时，因工作需要长时间弯腰前倾，重心不平均的不良站姿等。

　　各种不良的站姿、坐姿、走姿其实与人体健康息息相关。虽然看起来一些慢性病和姿势没有直接关联，但许多慢性病可能来自姿势问题。所以，姿势不正就应该矫治。

　　在国外，整脊疗法(chiropractice)及整骨疗法(osteopathic medicine)的专业训练和传统医学(俗称的西医)一样严格，需由官方认证并核发执照。而两种医疗方法皆大力倡导并提供结构调整的实际方法，特别是头部和脊骨，以恢复人体身心的健康。

　　任何疗法都必须被慎重评估，重点是要对患者有帮助。一般人往往受新技术和复杂疗法的吸引，我相信，疗法其实愈简单愈好。简单的疗法不只安全，更能根治病源，长期调理效果更佳，例如螺旋形态的扭转运动或拉伸运动(见附录)，虽然动作简单，却有一般直线运动所无法达到的结构调整效果，只要持续每天做，必能感觉不同!

　　许多因素会导致身体结构排列发生位移，包括可矫正的先天性新生儿脊椎侧弯，以及婴儿在出生或成长过程中因外伤或压迫造成的物理伤害。然而，多数人是因老化或不健康的生活习惯而使身体结构开始偏移，例如久坐不动和错误的生活方式。不过，最常见的还是因为平时姿势错误而造成的。

　　那么该如何自我检查姿势是否正确?只要在镜子前放松站立，先正面然后侧面地观察身体，任何可观察到的偏离直线的情况，即被视为不良姿势。

　　蠕动缓慢的肠道，导致不良姿势

　　在数十年的临床观察中，他整理出大约六种不良姿势。这些不良姿势不仅影响人体曲线美感、使人懒散或提早老化，还影响人体对疾病的警觉性。马耶尔医师认为，除了肿瘤、受伤、怀孕等特殊状况外，不良姿势是因人体为防止消化系统功能变差或受损所导致。　

　　“鸭式”多半出现在女性身上,妇女自髋部以上整个上半身前倾，而为了平衡臀部重量，在背部造成一个不自然的曲度，因此行走时，臀部的摆动就像鸭子在踱步。马耶尔医师认为，一般人所嘲弄的“鸭式”，事实上是因为肠道长期蠕动无力所致。健康的小肠不会挤压到腹腔中的其他器官，但是装满半消化食物的下垂肠子，却对邻近的器官如卵巢、子宫、阴道、膀胱及其血管造成压力，因此身体为保护这些敏感的器官，而采取此姿势以“挪出空间”。

　　鸭式患者常有消化道问题，如习惯性便秘、打嗝、胃灼热、胀气、胆囊疾病、痔疮，以及因肠蠕动不良和毒素堆积导致的肌肉发炎。此外，脊椎长期不自然弯曲也会导致经期紊乱，如腹绞痛、经期失调、性功能障碍。不仅如此，还可能发生阴道脱垂、膀胱炎、尿失禁等状况。