成功减肥20斤 照片心得分享

说到减肥，有很多人还真的是痛苦不已，炎炎夏日，短袖短裤不敢穿，怕什么？还不是因为肚腩上的游咏圈，胆心自己的箩卜腿走在街上跟苗条淑女成反比例，被别人当作怪物笑？？
　　完美的身形是每个女人的梦想，面对市面上五花八门的减肥药，真是有些不知所措、真假难辨，那究竟怎样才能让自己变成君子好逑的窈窕淑女呢？
　　1、先找自身的缺点?
　　A、 你平时喜欢吃零食吗？
　　B、 你每周有做运动吗？
　　C、 你晚上吃宵夜吗？
　　D、 你有暴饮暴食的习惯吗？
　　嘿嘿，我以前体重曾达到120斤，好在那时候在冬天，衣服穿的多，倒也没人注意，可夏天一到，就开始发愁了，每次逛街看到苗条身材都忍不住多看几眼呢，呵呵，后来朋友给我介绍了摆肚E瘦搭档，照着她的方法我也订购了两个疗程的，我果然瘦下来了，现在是不多不少100整，瘦了20斤哦，呵呵，现在把我的减肥经历就毫不客气的拿出来跟大家分享了啊。
　　
　　 说吃零食吧，很多朋友到了夏天不想吃饭，每天就吃些像冰棋淋之类这些奶油食品，这些都是含高热量的，吃的时候觉得很爽，可是你的身材却一天天在发福喔。
　　
　　还有就是做运动，也许运动这个词大家都知道，但是真正想要持之以恒坚持下去却很难喔，比如现在城市生活节奏快，很多白领MM一吃完饭就坐在办公桌前，平坦的腹部却不知道什么多了一个游咏圈。好不容易碰到休假日却又想睡个懒觉，根本就没时间做运动，所以给大家一个建议：现在的MM都很喜欢逛街，那就趁着逛来到达减肥目的，想象一下大热天你去外面逛一圈多走几个小时，街也逛了，身体也得到了运动，汗出多了身体内的毒素也就排出来了，皮肤也会变好，一举两得喔，但要注意防晒喔。
　　
　　 再说到宵夜，有句话“早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少”，告诉MM们一个惊人消息，不吃早餐容易变老喔，但现实中很多人都是早上马马虎虎吃甚至不吃，中午不想吃就随便吃，晚上就多吃，宵夜狂吃。晚上胃也要休息，你塞太多东西在里面，胃哪来的时间休息调整呀？搞不好还会得胃病？脂肪也就停在在身体里面。
　　
　　 夏天真的是减肥的好时节，好多人不想吃饭，那就多吃点新鲜蔬菜和水果，少吃点饭啦，
　　我有一个小秘决，吃饭的时候细嚼慢咽，等吃到差不多时间了，也就饱了，实际上根本就没吃太多，但千万不要去刻意节食喔，尤其是发育期的MM。
　　 个子矮小偏胖的MM如果减肥一时半会没看到效果，千万不要着急哦，可以借助高跟鞋来达到标准身高，因为穿高一点的鞋子腿部也会显得修长一些，显得身材很高挑喔。只要用心打扮自己，丑小鸭也可以当美天鹅喔，所谓“三分长相，七分打扮”嘛！
　　呵呵，想贴几张本人的玉照上来吧，看看我的减肥效果吧！