120优美身姿的标准

优美的体态，即良好的身体姿态，是形体美的重要因素之一。保持正确而优美的身体姿态，配上一身结实、丰满发达的肌肉，方能显示出形体潇洒的风度。身体姿态包括：站、行、坐、卧。综合中外各专家的观点，归纳为以下几个姿态健美的标准。
肥胖症让美丽和健康望而却步减肥不能等闲视之 　比美丽更重要的几种必须减肥理由！
　　站：正确与健美的站立姿态应该是头颅、躯干和脚的纵轴在一条垂直线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，形成一种优美挺拔的形态，这样，人体固有脊柱形态的曲线也就表现出来了。
·肥胖使你贫穷，减肥使你富裕！快点健康享瘦吧 ·摆肚E瘦搭档研究报告,亚洲国家肥胖问题不可忽视

　　行：除了保持站立时正确、优美的姿态外，躯体移动应正直、平稳，不僵又不呆板，两臂自然下垂，摆动协调，膝盖正对前方，脚尖略微向外侧，落地时脚跟着地过渡到脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，两腿交替前移的弯曲程度不要太大，步伐稳健均匀。
金素妍保持身材有妙方,韩国女星钟情摆肚E瘦 　三个良好的生活习惯能让你远离腿部赘肉
　　坐：优美的坐姿应保持挺胸收腹，四肢摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大。

　　卧：良好的卧姿对于心血管、呼吸系统在安静状态下的工作起保证作用，并有助于消除肌肉疲劳。为避免心脏受压，一般朝右侧卧为最好，为防止局部受压发麻甚至出现痉挛的现象，仰卧也是一种好的卧姿，但不要把手放在胸上，以免压迫心脏。
·鲁豫有约访谈，减肥成功第一人，减掉100斤不是梦？ 摆肚E瘦搭档，让肥胖女人不做“腹”婆做“妖”精

　　当然遗传和社会环境的影响是形成上述正确优美姿态的一个重要因素，但是后天的培养教育，尤其是采用科学的锻炼方法，选择合适的体育项目进行锻炼，对形成优美体态更有效果。

偷窥临居家美女裸体！

迅速拥有18CM大鸟-满足淫荡女友

办公室,大街上.美女全是裸体

何洁被传要与周杰伦拍拖

明星就是靠这样做才走红的啊

美女原来也可以这样打造啊

李宇春真的要嫁给草根男吗

张柏芝的最后一个秘密也被无情的公开了

减肥的方法真的就属这个就方便了你还不看看还等什么呢.

减肥网址点击进入